นิวเดลี: มีคำกล่าวว่า ‘เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุด’ การหัวเราะนั้นดีต่อทั้งสุขภาพและรูปลักษณ์ แต่ในปัจจุบันผู้คนมักลืมที่จะยิ้มอย่างเปิดเผย ไม่เพียง แต่รอยยิ้มทำให้ร่างกายแข็งแรง
สิ่งสำคัญคือต้องรักษารอยยิ้มไว้กับความเศร้าหรือความสุข รอยยิ้มที่น่ารักบนใบหน้าไม่เพียง แต่เพิ่มบุคลิกภาพของคุณ แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณทำสิ่งใหม่ ๆ เมื่อรอยยิ้มบนใบหน้าสามารถทำงานได้มากมายลองคิดดูว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากมายเพียงใดเมื่อคุณหัวเราะอย่างเปิดเผย วันนี้เราจะมาบอกคุณถึงประโยชน์ของการหัวเราะอย่างเปิดเผยซึ่งจะช่วยเพิ่มสุขภาพและความงามของคุณ
HAIR TIPS: ดูแลผมยากในฤดูหนาว? ทำตาม 5 เคล็ดลับเหล่านี้
การหัวเราะบำบัด 40 นาทีหมายถึงภาวะซึมเศร้าน้อยลง
จากการวิจัยของวารสารการพยาบาลผู้ใหญ่ของเกาหลีพบว่าผู้คนมีอาการซึมเศร้าลดลงหลังจากให้การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ 8 ครั้งครั้งละ 40 นาทีสัปดาห์ละสองครั้ง
15 นาทีคือ 40 แคลอรี่ที่เผาผลาญ
จากการวิจัยของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลต์แห่งอเมริกาหากคุณหัวเราะอย่างเปิดเผยเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีทุกวันแคลอรี่จะถูกเผาผลาญไป 10 ถึง 40 เปอร์เซ็นต์
สิทธิประโยชน์เช่นการออกกำลังกายใน 30 นาที
ตามรายงานของ International Journal of Humor Research หากคนเราหัวเราะ 30 นาทีต่อวันประโยชน์ของการไปยิมจะทำได้โดยการหัวเราะเท่านั้น
การสื่อสารพลังงานบวกในสมอง
การล้อเล่นกับเพื่อนและญาติช่วยลดภาระของหัวใจและความคิดของคุณซึ่งทำให้เกิดพลังบวกในร่างกาย เนื่องจากการไหลเวียนของพลังบวกร่างกายของคุณจึงแข็งแรง
Work News: ผิวแห้งดังนั้นควรหลีกเลี่ยง 5 สิ่งนี้ในฤดูหนาว
การไหลเวียนของเลือดจะดีขึ้น
แพทย์และนักวิจัยเชื่อว่าการไหลเวียนของเลือดจะดีกว่าในคนที่หัวเราะมากกว่าคนอื่น ๆ การหัวเราะอย่างเปิดเผยเป็นการดึงผิวหนังคอและใบหน้าของคุณอย่างถูกต้องเพื่อให้เลือดไหลเวียนในร่างกายดีขึ้น
พอดี Dil bhare
การหัวเราะคือการออกกำลังกายของหัวใจ การไหลเวียนของเลือดก็ดีขึ้น เมื่อหัวเราะร่างกายจะปล่อยสารเคมีเอนดอร์ฟินซึ่งทำให้หัวใจแข็งแรง การหัวเราะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคหัวใจวาย
ความเครียดเต้นแรง
การหัวเราะมีพลังที่น่าอัศจรรย์ในการขจัดความตึงเครียดความเจ็บปวดและการทะเลาะวิวาทเป็นต้นการหัวเราะถือเป็นประโยชน์อย่างมากในการขจัดผลกระทบของความเครียดต่อจิตใจและร่างกาย
เพิ่มความต้านทานของร่างกาย
จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์พบว่าการไหลเวียนโลหิตของผู้หัวเราะแบบเปิดนั้นดีขึ้นมาก การหัวเราะและหัวเราะเป็นเวลา 10 นาทีสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้นาน 2 ชั่วโมง นอกจากนี้ความสามารถในการต้านทานของร่างกายยังเพิ่มขึ้นอีกด้วย
หัวเราะดัง ๆ ถ้าคุณอยากดูเป็นเด็ก
สำหรับคนที่อยากดูเด็กเป็นการออกกำลังกายสำหรับการทำงานใหญ่ กล้ามเนื้อใบหน้าทั้ง 15 ส่วนทำงานร่วมกันโดยการยิ้มและหัวเราะ การไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้าเพิ่มขึ้นเนื่องจากบุคคลนั้นดูเด็ก การหัวเราะเป็นยาที่หาได้ง่ายและสามารถใช้ประโยชน์ได้ทุกเมื่อและทุกเวลาที่คุณต้องการ หากทำกายบริหารพร้อมกับเสียงหัวเราะบุคคลนั้นก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรงและสมบูรณ์
หัวเราะ.. อย่างเปิดเผยและเปิดเผย .. หัวเราะทุกครั้งที่มีโอกาส .. หาโอกาสหัวเราะด้วย การหัวเราะจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี
ข้อมูลที่ให้ไว้ในรายงานนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพบางอย่างและการรักษาที่เป็นไปได้ ไม่สามารถทดแทนการดูแลสุขภาพการตรวจการวินิจฉัยและการรักษาโดยแพทย์ที่มีคุณสมบัติและมีใบอนุญาต
การลดน้ำหนัก: หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วให้รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหาร
ดูทีวีสด
