อาหาร 4 อย่างที่ก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าในผู้ใหญ่ รู้ว่าไม่ควรกินอะไรเพื่อหยุดสิวเสี้ยน สาเหตุของสิว : อาหาร 4 อย่าง ต้นเหตุของการเกิดสิวบนใบหน้า โยนทิ้งออกจากไดเอทวันนี้ คุณจะได้ ‘โศณา มุกดา’

สาเหตุของการเกิดสิว: คุณคงเคยได้ยินคำว่า ‘โสณะ มุกดา’ ในเพลงประกอบภาพยนตร์หลายเรื่อง ที่ผิวสวยใสไร้ที่ติเข้าใจได้ แต่สิวและสิวทำลายความงามด้วยการกลายเป็นสุริยุปราคาบนใบหน้าที่สวยงามของคุณ แต่มีวิธีป้องกันสิวอย่างได้ผล ซึ่งคุณต้องเอาอาหารที่ก่อให้เกิดสิวและสิวออกจากอาหาร อาหารเหล่านี้เพิ่มการเกิดสิวบนใบหน้าในฤดูมรสุมและใบหน้าของคุณจะเต็มไปด้วยสิว

ให้เรารู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดสิว

อาหารที่ทำให้เกิดสิว: อาหารที่ก่อให้เกิดสิวบนใบหน้า
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสารเคมีเกิดขึ้นในร่างกายของคุณโดยการบริโภคอาหารที่ก่อให้เกิดสิว เนื่องจากสิวเริ่มปรากฏบนผิวหนังและใบหน้า มารู้จัก 4 อาหารที่ทำให้เกิดสิวกันเถอะ

1. อาหารที่มีน้ำตาลสูง – ผลข้างเคียงของอาหารที่มีน้ำตาลสูง
อาหารที่ก่อให้เกิดสิวมาก่อนอาหารเหล่านั้นซึ่งมีปริมาณน้ำตาลสูง เพราะเนื่องจากปริมาณน้ำตาลในร่างกายที่เพิ่มขึ้น การอักเสบจึงเพิ่มขึ้นพร้อมกับปริมาณการผลิตไขมันก็เพิ่มขึ้นด้วย ดังนั้นควรงดอาหารที่มีน้ำตาลสูง เช่น ช็อกโกแลต เครื่องดื่มเย็นๆ เค้ก ไอศกรีม ออกจากอาหาร

2. อาหารทอด – ผลข้างเคียงของอาหารทอด
คนชอบของทอดมากในฤดูฝน แต่อาหารทอดนั้นเป็นอันตรายต่อผิวของคุณ หากสิวมารบกวนคุณและคุณต้องการหยุดมัน ให้หลีกเลี่ยงอาหารทอด เพราะการกินอาหารทอดๆ เช่น มันฝรั่งทอด มันฝรั่งทอด ของทอด ให้ไขมันอิ่มตัวและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี ส่งผลให้ผิวหนังเริ่มผลิตซีบัมมากขึ้น

3. ผลิตภัณฑ์จากนม – ผลข้างเคียงของผลิตภัณฑ์นม
ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม พาเนียร์ มาวา มีประโยชน์ต่อกระดูกอย่างมาก แต่การบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดฝีและสิวบนใบหน้าได้ เนื่องจากโปรตีนที่ปล่อยออกมาจากผลิตภัณฑ์นมในระหว่างการย่อยทำให้เกิดสิว

4. เวย์โปรตีนผง – ผลข้างเคียงของเวย์โปรตีน
หากคุณไปยิมและบริโภคเวย์โปรตีน ความเสี่ยงของการเกิดสิวบนใบหน้าของคุณอาจสูงมาก เพราะมีกรดอะมิโนบางชนิดในเวย์โปรตีนซึ่งช่วยเพิ่มเซลล์ผิวอย่างรวดเร็วและทำให้เกิดสิว

กินอะไรไม่ให้สิวขึ้น

ชาเขียว โปรไบโอติก อาหาร กรดไขมันโอเมก้า 3 ขมิ้น วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี สังกะสี

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เราได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น