ฤดูเปลี่ยนเพิ่มผู้ป่วยโรคหอบหืดมีปัญหาเรื่องอาหารที่ต้องกินและหลีกเลี่ยง | ปัญหาของผู้ป่วยโรคหอบหืดเพิ่มขึ้นตามฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ต้องรวมอยู่ในอาหารด้วย

นิวเดลี: โรคหืดเรียกอีกอย่างว่าโรคหอบหืดซึ่งเป็นโรคของระบบทางเดินหายใจและด้วยเหตุนี้จึงทำให้หายใจได้ยาก ในโรคหอบหืดจะมีอาการบวมที่ทางเดินหายใจเนื่องจากมีการบีบตัวและไอซ้ำแล้วซ้ำเล่าเริ่มหายใจไม่ออกเสียงหวีดและความแน่นของลมหายใจในหน้าอกก็เริ่มขึ้นด้วย ปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคหืดคือช่วงเปลี่ยนฤดู เมื่อฤดูร้อนกำลังมาจากฤดูหนาวหรือเมื่อฤดูหนาวกำลังมาจากฤดูร้อนในช่วงเวลานี้ลมหายใจของพวกเขาจะเริ่มออกและการโจมตีของโรคหืดก็มาเช่นกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรดูแลอาหารให้เต็มที่ จะกินอะไรไม่อ่านต่อ

มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคหอบหืดและอาหาร

แม้ว่าจะไม่มีอาหารที่แน่ชัด (Asthma Diet) ที่ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรบริโภค แต่งานวิจัยหลายชิ้นเผยว่ามีอาหารบางชนิดที่สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของปอดและปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันได้ Function) ให้แข็งแรงขึ้นซึ่งสามารถลดอาการของโรคหอบหืดได้ อย่างไรก็ตามมีอาหารและเครื่องดื่มบางอย่างซึ่งอาจทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้ การรับประทานผักและผลไม้สดแทนอาหารแปรรูปสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคหอบหืดควบคุมโรคได้

อ่านเพิ่มเติม – ชากลายเป็นสิ่งเสพติดหรือไม่รู้ข้อเสียของการดื่มชามากเกินไป

ผู้ป่วยโรคหอบหืดควรกินอะไร

1. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินดี – ตามที่สภาวิตามินดีแห่งอเมริกากล่าวว่าสิ่งที่อุดมไปด้วยวิตามินดี (วิตามินดี) สามารถช่วยลดอาการหอบหืดในเด็กอายุระหว่าง 6 ถึง 15 ปี ดังนั้นผู้ป่วยโรคหอบหืดควรบริโภคปลาแซลมอนนมน้ำส้มเสริมวิตามินดีไข่เป็นต้นอย่างไรก็ตามหากคุณแพ้นมหรือไข่อย่าบริโภคเลย

2. อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ – นอกจากนี้ยังมีการขาดวิตามินเอในเลือดของผู้ป่วยโรคหอบหืดซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานของปอดดังนั้นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอเช่นแอปเปิลแครอทมันเทศบร็อคโคลี ผักโขมผักกาดหอม ฯลฯ ในอาหารของคุณ โดยเฉพาะแอปเปิ้ลและกล้วยช่วยลดความเสี่ยงของโรคหอบหืดและช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น

3. สิ่งที่อุดมด้วยแมกนีเซียม – ผักโขมเมล็ดฟักทองดาร์กช็อกโกแลตและปลาแซลมอนเป็นต้นอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของลำคอจึงช่วยป้องกันโรคหอบหืดและรักษาสุขภาพของผู้ป่วย สามารถพบได้.

อ่านเพิ่มเติม – มีข้อเสียของการกินสับปะรดที่มีประโยชน์มากมาย

ผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ควรกินอะไร

1. รายการซัลไฟต์ – ไวน์, ผลไม้แห้ง, ของดอง, น้ำมะนาวบรรจุขวด, เชอร์รี่, กุ้ง – เป็นอาหารบางส่วนที่พบซัลไฟต์ การบริโภคสิ่งที่อุดมด้วยซัลไฟต์สามารถทำให้อาการของผู้ป่วยโรคหอบหืดแย่ลงได้

2. สิ่งที่ทำให้เกิดแก๊ส – กะหล่ำปลีถั่วแก้กระหายกระเทียมของทอด – เครื่องดื่มอัดลม – การกินหรือดื่มสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร (Stomach Gas) และผู้ป่วยโรคหอบหืดไม่ควรรับประทานสิ่งดังกล่าวมิฉะนั้นจะเกิดโรคหอบหืดได้ และอาการอาจรุนแรง

3. อาหารจานด่วน – การศึกษาในปี 2556 พบว่าเด็กและวัยรุ่นที่บริโภคอาหารจานด่วนหรืออาหารขยะมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหอบหืดขั้นรุนแรง ดังนั้นให้กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและทำเองให้ได้มากที่สุด

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ