แกงใบกะหรี่กะหรี่ปั๊บกะเฟย์เด้อ | รวมใบกะหรี่ไว้ในอาหารของคุณคุณจะได้รับประโยชน์อันทรงพลัง 5 ประการเหล่านี้

ใบแกงได้มาจากต้นไม้และชื่อต้นไม้คือ Murraya Koenigii ซึ่งอยู่ในวงศ์ Rutaceae ใบแกงมีสรรพคุณทางยาเนื่องจากในอายุรเวทถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีคุณสมบัติให้กลิ่นหอมด้วยซิตรัสและรสชาติที่แตกต่าง ต้นใบแกงเดิมเป็นของอินเดียและถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางในอาหารอินเดียเพื่อเพิ่มรสชาติและรสชาติ แจ้งให้เราทราบข้อดีที่มีประสิทธิภาพ 5 ประการ

1. หัวใจแข็งแรง
มีงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคใบแกงมีประโยชน์ต่อหัวใจหลายประการ จากการวิจัยพบว่าอัลคาลอยด์จำนวนมากที่เรียกว่ามาฮานิมไบน์ที่มีอยู่ในใบไม้เหล่านี้สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้

อ่านเพิ่มเติม: น้ำผลไม้โฮมเมดสามารถทำให้ไขมันหน้าท้องหายไปได้รู้ได้อย่างไร

2. ควบคุมน้ำตาลในเลือด
การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์พบว่าระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถป้องกันโรคเบาหวานโรคประสาทและไตได้ด้วยสารสกัดจากใบกะหรี่

3. ลดอาการบวม
ใบกะหรี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกาย คุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโปรตีนหรือยีน

4. การลดน้ำหนัก
คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่าการเคี้ยวใบแกงสามารถช่วยในโปรแกรมลดน้ำหนักของคุณได้ ใช่ใบแกงมีเส้นใยสูงซึ่งสามารถช่วยในการขจัดไขมันส่วนเกินและสารพิษในร่างกายได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้ด้วยการลดระดับคอเลสเตอรอล

5. บรรเทาอาการท้องร่วง
องค์ประกอบคาร์บาโซลที่มีอยู่ในใบแกงช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ซึ่งมีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหารของเราเป็นอย่างมาก ตามอายุรเวทใบแกงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องร่วงได้โดยการแก้ไขพิตต้าโดชา

ข้อมูลที่ให้ไว้ในที่นี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

อ่านเพิ่มเติม: ก่อนกินกีวีควรรู้ผลข้างเคียง