ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียว: ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของอัลมอนด์ดิบหรืออัลมอนด์สีเขียว brmp | ประโยชน์ของอัลมอนด์เขียว: คุณเคยทานอัลมอนด์ดิบๆ ไหม คุณได้รับประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ต่อสุขภาพ น้ำหนักลดลง

ประโยชน์ของอัลมอนด์สีเขียว: ไม่มีใครชอบกินอัลมอนด์ดิบ (สีเขียว) เพราะมีรสขม แต่คุณรู้หรือไม่ว่าถึงแม้อัลมอนด์ดิบจะมีรสขม แต่ก็ดีต่อสุขภาพ (มีประโยชน์มากต่อสุขภาพ) ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า อัลมอนด์ดิบที่อุดมไปด้วยคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระ ขับสารพิษออกจากร่างกายและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ตามคำบอกของ Ranjana Singh ธาตุที่เรียกว่า L-carnitine และ riboflavin มีอยู่ในอัลมอนด์ดิบ ซึ่งให้สารอาหารที่เหมาะสมแก่สมองและเส้นประสาทของเรา การบริโภคอัลมอนด์สีเขียวยังช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงระบบย่อยอาหาร

ประโยชน์ของอัลมอนด์ดิบ

ฟันและเหงือก
ดร.รัจนา ซิงห์กล่าวว่า อัลมอนด์สีเขียวยังมีประโยชน์อย่างมากต่อฟันและเหงือกอีกด้วย พวกเขามีฟอสฟอรัสในปริมาณที่ดีซึ่งเป็นประโยชน์ในการทำให้ฟันและกระดูกของเราแข็งแรง

เพื่อหัวใจ
อัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ ช่วยเพิ่มพลังในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา ร่วมกับวิตามินอี มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย อัลมอนด์ดิบช่วยปกป้องผนังเซลล์เม็ดเลือดในร่างกายจากความเสียหายใดๆ

ระบบทางเดินอาหาร
ดร.รัจนา ซิงห์ กล่าวว่า การบริโภคอัลมอนด์สีเขียวเป็นประจำ ระบบย่อยอาหารของร่างกายก็ดีมากเช่นกัน มันทำงานเพื่อปรับระดับ pH ของร่างกายให้สมดุลโปรตีนที่มีอยู่ในนั้นช่วยขจัดปัญหาในกระเพาะอาหาร

ช่วยในการลดน้ำหนัก
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพมีอยู่ในอัลมอนด์ดิบสีเขียวซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก มีแคลอรี่ประเภทที่หายากซึ่งควบคุมน้ำหนักของบุคคล

วิธีบริโภคอัลมอนด์เขียว
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถกินมันด้วยเกลือได้ เพราะความขมของอัลมอนด์นั้นไม่ได้รู้สึกกับเกลือมากนัก

อ่านสิ่งนี้ด้วย; กล้วยเพื่อสุขภาพผู้หญิง : ผู้หญิงควรกินกล้วยวันละ 1 ลูก ช่วงนี้จะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ