ประโยชน์ของมุงดาล มุงดาลมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก brmp | ข่าวสุขภาพ ชีพจรนี้ห่างไกลโรค มีประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานมาก น้ำหนักจะลดลง

ประโยชน์ของ Moong Dal: วันนี้เราได้นำประโยชน์ของ Moong Dal มาให้คุณ ใช่ Moong ใช้ในอาหารอินเดียเป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม พัลส์ทั้งหมดนั้นอุดมไปด้วยโปรตีนและเป็นขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ แต่การบริโภคมุงดาลนั้นถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก อุดมไปด้วยวิตามิน ‘A’, ‘B’, ‘C’ และ ‘E’

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า หากรับประทานถั่วฝักยาวในตอนเช้า ถั่วจะมีโปรตีน กรดอะมิโน และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากโรคร้ายแรงต่างๆ

สารอาหารที่พบในมุงดาล
คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ วิตามิน B9 แมกนีเซียม แมงกานีส วิตามิน B4 ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม สังกะสี ธาตุเหล็ก วิตามิน B2, B3, B5, B6 พบใน moong dal ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของโปรตีน

ประโยชน์ของมุงดาล

ลดน้ำหนัก
น้ำหนักสามารถลดลงได้ด้วยการบริโภค moong dal มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เนื่องจากการบริโภคฮอร์โมนความหิวจะไม่ทำงานและกระเพาะอาหารยังคงอิ่มอยู่เป็นเวลานาน

รักษาความดันโลหิต ok
Moong dal ช่วยในการควบคุมความดันโลหิต โพแทสเซียม แมกนีเซียม และเส้นใยที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์อย่างมากในการควบคุมความดันโลหิต

มีประโยชน์ต่อกระเพาะอาหาร
เส้นใยที่มีอยู่ใน moong dal ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง คาร์โบไฮเดรตที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์มากกว่าสิ่งอื่นซึ่งช่วยในการล้างพิษและทำความสะอาดกระเพาะอาหาร

มุงดาลปกป้องจากโรคเหล่านี้
สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดพบได้ใน moong dal ซึ่งปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระที่มากเกินไปเป็นต้นเหตุของปัญหาต่างๆ เช่น มะเร็ง การอักเสบ โรคหัวใจ ฯลฯ ในร่างกาย

รักษาใจให้สบาย
จากการวิจัยพบว่าสามารถควบคุมคอเลสเตอรอล LDL ได้ เนื่องจากต้องบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหัวใจ

อ่านสิ่งนี้ด้วย; เคล็ดลับการดูแลผิว : ทา 5 สิ่งนี้บนใบหน้า ให้กลับมาเปล่งปลั่ง ผิวจะเริ่มเปล่งปลั่ง

ข้อมูลที่ระบุในที่นี้ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ ให้ไว้เพียงเพื่อให้ความรู้แก่คุณ