เนื้อแดงเสี่ยงต่อหัวใจและสมอง ผลข้างเคียง เนื้อแดง laal maans ke nuksaan sscmp | ผลข้างเคียงของเนื้อแดง: เนื้อแดงเป็นอันตรายต่อหัวใจและสมอง ทำให้ผู้ป่วยป่วย

คุณจะรู้ว่าการกินเนื้อแดงให้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอและสุขภาพก็ดีเช่นกัน แต่ยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายแรงอีกด้วย เนื้อแดงสามารถทำให้คุณเป็นโรคหัวใจและสมองได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาใหม่ที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจาก Tufts University และ Cleveland Clinic อ้างว่าการบริโภคเนื้อแดงเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง คาร์นิทีนพบได้ในเนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดงซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ นักวิจัยกล่าวว่าแบคทีเรียในลำไส้จะเปลี่ยนคาร์นิทีนให้เป็นสารที่เรียกว่า TMAO ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดและเพิ่มคอเลสเตอรอลในร่างกาย

การบริโภคเนื้อแดงมากเกินไปจะเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ หากคุณหยุดกินก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคร้ายแรงได้ หากคุณจำกัดหรือหยุดกินเนื้อสัตว์และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ก็สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้าย (LDL) ได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังเชื่อว่าปริมาณไขมันอิ่มตัวในอาหารประจำวันควรน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีของคุณ

หากคุณบริโภคเนื้อแดง แสดงว่ามีภาระในการทำงานของลำไส้มากขึ้น การกินเนื้อสัตว์จะทำให้คุณเป็นโรคต่างๆ ที่เกี่ยวกับกระเพาะได้ เพื่อให้กระเพาะและลำไส้แข็งแรง ควรบริโภคอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์มากขึ้น นอกจากนี้ ความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ยังสูงขึ้นจากการรับประทานเนื้อแดง จากการวิจัยพบว่า การกินเนื้อแดงทุกวันเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ถึง 48 เปอร์เซ็นต์

ชีวิตมีผลต่อเนื้อแดง
จากการวิจัยพบว่าการบริโภคเนื้อแดงเป็นประจำสามารถลดอายุขัยของคุณได้ นักวิจัยกล่าวว่าผู้ที่ทานอย่างอื่นที่ไม่ใช่เนื้อแดงเป็นโปรตีน สุขภาพของพวกเขาดีขึ้นมาก เนื้อแดงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งหลายชนิด

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เราได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น