เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: ดื่มเครื่องดื่มก่อนนอน 4 ชนิดนี้เพื่อลดน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ ลดไขมันหน้าท้อง sscmp | เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: ดื่ม 4 แก้วนี้ก่อนนอนตอนกลางคืนน้ำหนักของคุณจะลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก: น้อยคนนักที่จะรู้ว่าการนอนกับการควบคุมน้ำหนักมีความเกี่ยวข้องกันโดยตรง เมื่อคุณนอนหลับฝันดี ระบบเผาผลาญจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทำให้สามารถบรรลุและรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพได้มากขึ้น ส่วนสำคัญของอาหารทุกมื้อคือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การดื่มเครื่องดื่มอร่อยๆ หลายๆ อย่างก่อนนอนตอนกลางคืนจะช่วยให้นอนหลับสบายและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย วันนี้เราจะมาเล่าถึง 4 เครื่องดื่มดังกล่าว ซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักของคุณได้อย่างเป็นธรรมชาติ

คีเฟอร์
เครื่องดื่มที่มีเนื้อครีมข้นๆ นี้อาจไม่ถูกใจทุกคน แต่เหมาะสำหรับท้องของคุณ Kefir เป็นนมหมักโดยทั่วไปและช่วยเพิ่มแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีในลำไส้ มันดูดซับแร่ธาตุและวิตามินในร่างกายและช่วยเพิ่มความสามารถในการย่อยอาหาร การดื่มนี้ยังช่วยให้นอนหลับได้ดี

ชาดอกคาโมไมล์
การดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอนมีประโยชน์มาก ชาสมุนไพรนี้ขึ้นชื่อในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับการนอนหลับและการลดน้ำหนัก จากการศึกษาพบว่า ชาคาโมมายล์ประกอบด้วยไกลซีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาระงับประสาทอ่อนๆ และสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้

น้ำแตงกวา
น้ำแตงกวาก่อนนอนดีต่อสุขภาพ แตงกวามีปริมาณน้ำสูงและแคลอรีต่ำมาก แตงกวาช่วยให้ร่างกายของคุณขาดน้ำ แตงกวาอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งช่วยในการเร่งการเผาผลาญ

น้ำมะนาวขิง
ขิงถูกนำมาใช้ในบางวัฒนธรรมเป็นเวลาหลายปีเพื่อบรรเทาทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดกล้ามเนื้อไปจนถึงอาการคลื่นไส้ ขิงและมะนาวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและกระตุ้นการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนักก่อนนอน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น