การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตเนื่องจากภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน | ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นในเวลากลางคืนมากขึ้นทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อให้หัวใจแข็งแรง

นิวเดลี: การศึกษาใหม่พบว่าความเสี่ยงของภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันและการเสียชีวิตของผู้หญิงนั้นสูงกว่าผู้ชายในเวลากลางคืน ผลการศึกษานี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารชื่อ Heart Rhythm การศึกษาจัดทำโดยศูนย์ป้องกันการจับกุมหัวใจที่สถาบัน Smidt Heart เมืองลอสแองเจลิสสหรัฐอเมริกาซึ่งเผยให้เห็นเป็นครั้งแรกว่าผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจหยุดเต้นมากกว่าผู้ชายในเวลากลางคืน คือ.

หัวใจหยุดเต้นในภาวะหัวใจหยุดเต้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์กังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่มีความสามารถในการเผาผลาญต่ำอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตต่ำเมื่อพวกเขาพักผ่อนตอนดึก ภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันเป็นความผิดปกติทางไฟฟ้าที่เกิดขึ้นในจังหวะการเต้นของหัวใจเนื่องจากหัวใจหยุดเต้น ผู้คนมักสับสนโดยพิจารณาว่าภาวะหัวใจหยุดเต้นเป็นหัวใจวาย

อ่านเพิ่มเติม – หัวใจวายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในห้องน้ำคนส่วนใหญ่ทำผิดพลาดนี้

หัวใจหยุดเต้นแตกต่างจากหัวใจวาย

แต่อาการหัวใจวายเกิดจากการอุดตันเนื่องจากการอุดตันของคราบไขมันในหลอดเลือดหัวใจและในช่วงที่หัวใจวายมีอาการหลายอย่างให้เห็นในผู้ป่วย แต่เกิดภาวะหัวใจหยุดเต้นกะทันหันและไม่พบสัญญาณเตือนใด ๆ นี่คือเหตุผลที่ผู้ป่วยหัวใจวายส่วนใหญ่ได้รับการช่วยชีวิตแม้กระทั่งร้อยละ 10 ของผู้ป่วยหัวใจหยุดเต้นก็ไม่ได้รับการบันทึก คุณประหลาดใจที่ร้อยละ 17 ถึง 41 ของผู้ป่วยภาวะหัวใจหยุดเต้นเกิดขึ้นระหว่าง 10 โมงเช้าถึง 6 โมงเช้า

อ่านเพิ่มเติม – ความเสี่ยงของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์

ให้หัวใจแข็งแรงแบบนี้

– ห้ามสูบบุหรี่. การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุใหญ่ของโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ด้วย
– ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาทีทุกสัปดาห์
– จัดการน้ำหนักของคุณ หากคุณมีน้ำหนักเกินความเสี่ยงของโรคหัวใจก็จะสูงเช่นกันดังนั้นควรลดน้ำหนัก
– เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ในอาหารประจำวันของคุณและกินสิ่งที่เกี่ยวข้องกับไขมันอิ่มตัวให้น้อยลง
– รวมผักและผลไม้สดตามฤดูกาลในอาหารประจำวัน
– ลดการบริโภคเกลือให้น้อยที่สุด
– กินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง รวมปลาที่อุดมไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ