ประโยชน์ต่อสุขภาพ Ashwagandha นอกเหนือจากการบรรเทาความเครียด ประโยชน์ของสมุนไพรอายุรเวทสำหรับร่างกาย sscmp | ประโยชน์ของ Ashwagandha: นอกจากการขจัดความเครียดแล้ว Ashwagandha ยังให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย รู้อะไรไหม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ Ashwagandha: Ashwagandha เป็นสมุนไพรที่ทรงพลังซึ่งเดิมเติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และอินเดีย ชื่อ Ashwagandha มาจากภาษาสันสกฤตซึ่งหมายถึงม้าและกลิ่น เป็นสารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณตอบสนองและปรับให้เข้ากับความเครียด ตามบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์การแพทย์ขั้นพื้นฐานของอิหร่าน Ashwagandha มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่น withanolides ฟลาโวนอยด์และฟีนอล Ashwagandha (หรือที่รู้จักในชื่อ Winter Cherry) มีประโยชน์ทางยามากมาย ให้รู้ว่าอะไร?

ลดความเสี่ยงของการสัมผัสกับภาวะสุขภาพเรื้อรัง
Ashwagandha เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพเรื้อรังมากมาย เช่น โรคหัวใจและการอักเสบ ต้อกระจก และมะเร็ง Ashwagandha มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกันความเสียหายของเนื้อเยื่อที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
รากของ Ashwagandha สามารถใช้ในการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ การวิจัยเบื้องต้นพบว่า Ashwagandha อาจช่วยให้ผู้คนหลับเร็วขึ้นและให้การนอนหลับที่ดีขึ้นตลอดจนเวลานอนหลับที่มากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไตรเอทิลีนไกลคอลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในสมุนไพรสามารถกระตุ้นให้นอนหลับได้ นอกจากนี้ Ashwagandha ยังช่วยคลายความเครียด ซึ่งอาจนำไปสู่การนอนหลับที่ดี

ลดการอักเสบ
Ashwagandha ขึ้นชื่อในด้านคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งสามารถรักษาอาการอักเสบรุนแรงในร่างกายได้ การศึกษาพบว่า Ashwagandha ผลิตเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อที่ทำให้เกิดการอักเสบและช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นในการออกกำลังกาย Ashwagandha สามารถช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณได้ การวิจัยในอดีตได้แนะนำว่า Ashwagandha สามารถลดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น