สำหรับการลดน้ำหนักควรหลีกเลี่ยงผักเหล่านี้อ่านบทความ | หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้หลีกเลี่ยงผักเหล่านี้

นิวเดลี: การรักษาสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ยอมให้โรคต่างๆเข้ามาหาเรา แต่ความอ้วนของร่างกายก็สร้างปัญหาได้มากเช่นกัน สิ่งนี้ก่อให้เกิดโรคต่างๆมากมาย การควบคุมอาหารหรืออาหารที่ดีมีความสำคัญมากในการควบคุมโรคอ้วน หัวหอมมะเขือเทศสีเขียวมันฝรั่งทอดเฟรนช์ไฟและกระเจี๊ยบเขียวช่วยเพิ่มน้ำหนักของคุณ คุณออกจาก Oily Food ด้วย เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีเราก็กินผัก แต่ผักบางชนิดก็เพิ่มความอ้วนได้เช่นกัน เนื่องจากผักเหล่านี้มีแป้งจำนวนมากเนื่องจากร่างกายย่อยมันและเปลี่ยนเป็นไขมันน้ำตาลส่วนเกิน

ไม่ต้องพูดถึงข้าวโพดหวาน
ถ้าคุณกินข้าวโพดหวานก็ปล่อยทิ้งไว้ เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นเดียวกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น ข้าวโพดหวานมีแป้งจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มน้ำตาลในเลือด ไม่ควรรับประทานข้าวโพดหวานเพื่อลดน้ำหนัก

ลดการบริโภคมันฝรั่ง
เราใช้มันฝรั่งเป็นผักมาก แต่ก็ไม่ควรบริโภคมาก มันทำงานเพื่อเพิ่มน้ำหนัก มีปริมาณแป้ง นอกจากนี้คุณไม่ควรกินแครอทมากเกินไป

กะหล่ำ
แม้ว่าเพื่อสุขภาพกะหล่ำปลีและบรอกโคลีจะถูกต้อง แต่การบริโภคในปริมาณมากสามารถเพิ่มน้ำหนักของคุณได้ กะหล่ำปลียังเพิ่มปัญหาความเป็นกรด (แก๊สในกระเพาะอาหาร)

หลีกเลี่ยงการรับประทานสลัดแบบบรรจุซอง
คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สลัดแพนเค้ก สลัดที่สั่งจากร้านอาหารควรทานให้น้อยลง มีส่วนผสมของผักหลายชนิดอยู่ในนั้น ซึ่งจะเพิ่มปริมาณไขมันทรานส์. สิ่งนี้จะเพิ่มความอ้วนของคุณ

คลิกที่นี่เพื่ออ่านข่าวสุขภาพอื่น ๆ

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินมาตรการใด ๆ )