เคล็ดลับอายุรเวทสำหรับอาการท้องผูก: หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูก เคล็ดลับอายุรเวทสำหรับอาการท้องผูก: สิ่งเหล่านี้ไม่ควรกินในอาการท้องผูก มิฉะนั้น ปัญหาจะเพิ่มขึ้น

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการท้องผูก: ในอาการท้องผูก คุณนั่งในห้องน้ำเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่ท้องของคุณยังไม่โล่ง ปัญหานี้เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี หากคุณมีอาการท้องผูกบ่อยๆ ให้ช่วยเหลือตัวเองและเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่าง ตามอายุรเวท คนที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงการบริโภคบางสิ่ง มาดูกันว่าสิ่งเหล่านั้นคืออะไร

อาหารเร็วหรือจ่ายล่วงหน้า
คนส่วนใหญ่กินอาหารเร็วหรืออาหารสำเร็จรูปเนื่องจากวิถีชีวิตที่วุ่นวาย ปริมาณไฟเบอร์ในอาหารเหล่านี้มีน้อยมาก ซึ่งอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณเสียหายได้ อาหารจานด่วนอาจทำให้ท้องผูกได้

ผงยี่หร่า
ตามอายุรเวทไม่ควรบริโภคยี่หร่าในอาการท้องผูก ยี่หร่าดูดซับความชื้นจึงไม่ควรรับประทานตอนท้องผูก

นมเปรี้ยว
การกินนมเปรี้ยวช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร แต่ไม่ใช่สำหรับอาการท้องผูก ตามอายุรเวท ไม่ควรบริโภคสิ่งที่เปิดกว้างเช่นนมเปรี้ยวระหว่างอาการท้องผูก

กาแฟ
กาแฟอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ การบริโภคสิ่งนี้อาจทำให้ปัญหาอาการท้องผูกแย่ลงไปอีก คนที่มีอาการท้องผูกควรหลีกเลี่ยงกาแฟ

กล้วยดิบ
กล้วยสุกช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารของคุณ ในขณะที่การกินกล้วยดิบสามารถเพิ่มปัญหาท้องผูกได้ ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกไม่ควรกินกล้วยดิบ

ผลิตภัณฑ์นม
การบริโภคชีส ไอศกรีม และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ อาจทำให้ท้องผูกได้ มีไขมันสูงและไฟเบอร์ต่ำ ผลิตภัณฑ์จากนมที่ทำจากนมอาจทำให้เกิดปัญหาท้องผูกในหลายๆ คน โดยเฉพาะในเด็ก หากคุณต้องการบรรเทาอาการท้องผูก ให้ดื่มน้ำผลไม้แทนผลิตภัณฑ์จากนม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น