ประโยชน์ของการกินงาดำตอนท้องว่าง | ประโยชน์ของงาดำ: กินงาตอนท้องว่างตอนเช้าจะหายปวดฟันและท้องผูก

นิวเดลี: ฤดูหนาวยังไม่มาถึงที่เราทุกคนกินจนแพตติ, งาแลดดัส, กาจาค, ทิลคุตด้วยสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ผลของงามีฤทธิ์ร้อนดังนั้นการบริโภคในฤดูหนาวจึงถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่ไม่เพียง แต่ในฤดูหนาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฤดูที่เหลือผู้คนจำนวนมากใช้งาในอาหารที่แตกต่างกัน ย่างบ้างย่างโรยบนขนมปังขนมปังหรือเค้กและใช้น้ำมันงาเป็นน้ำมันปรุงอาหาร

ในอายุรเวทงาถือเป็นยา

ในอายุรเวทงาถือว่ามีประโยชน์มากในฐานะยา มีการศึกษามากมายที่เกี่ยวข้องกับงาจนถึงตอนนี้พบว่าหากคุณกิน Empty Stomach ในตอนท้องว่างในตอนเช้าจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ อุดมไปด้วยกรดไขมันเส้นใยโปรตีนและแคลเซียมนอกจากนี้งายังมีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ใช้งาด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานจะได้รับประโยชน์

ประโยชน์ของการรับประทานงาดำ

1. สำหรับอาการท้องผูก – งาดำมีไฟเบอร์และกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณสูงซึ่งช่วยบรรเทาปัญหาท้องผูก น้ำมันที่พบในงาช่วยหล่อลื่นลำไส้

2. สำหรับฟัน – น้ำมันที่พบตามธรรมชาติในงาช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ที่มีอยู่ในฟันและยังป้องกันฟันผุและโรคเหงือก ในกรณีนี้หากเคี้ยวงาคั่วตอนท้องว่างในตอนเช้าก็จะทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงและหมดปัญหากลิ่นปากไปด้วย

3. สำหรับกระดูก – งาช่วยให้กระดูกแข็งแรงด้วย เนื่องจากพบโปรตีนในอาหารและกรดอะมิโนในงาซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูกและป้องกันการอ่อนแอของกระดูกซึ่งสามารถป้องกันโรคเช่นโรคข้ออักเสบได้

อ่านเพิ่มเติม: คุณจะตกใจเมื่อรู้ถึงคุณสมบัติของน้ำมันงา

4. เพื่อสร้างเลือด – โดยการกินงาทำให้ระดับฮีโมโกลบินในร่างกายของเราเพิ่มขึ้น ถ้าคนเป็นโรคโลหิตจางก็ควรกินงาเพราะมีธาตุเหล็กอยู่ในไฝซึ่งช่วยขจัดปัญหาของโรคโลหิตจางได้

5. สำหรับผิวและผม – ไฝที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าและน้ำมันที่พบในงาทำให้ผิวนุ่ม นอกเหนือจากนี้งาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้ายังช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยการทำให้รากผมแข็งแรง

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ