ประโยชน์ของยี่หร่าสำหรับดวงตารู้วิธีเพิ่มสายตา janiye sonf ke ปฏิสัมพันธ์ brmp | ประโยชน์ของยี่หร่าสำหรับดวงตา: ยี่หร่าช่วยบำรุงสายตา บริโภคทุกวันแบบนี้ ไม่ต้องใส่แว่น!

นิวเดลี: หากสายตาของคุณอ่อนแรงและดวงตาของคุณเริ่มดูน้อยลงและเบลอ ให้ระมัดระวัง ตรงกันข้ามเนื่องจากการรับประทานอาหารโดยตรงและวิถีชีวิตที่ไม่ดี สายตาเริ่มอ่อนแอ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจำเป็นต้องบริโภคสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อดวงตาเป็นอย่างมาก ในข่าวนี้เราจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งเช่นยี่หร่าซึ่งช่วยในการเพิ่มสายตา

ยี่หร่ายังใช้เป็นเครื่องเทศในครัวอินเดีย บางคนใช้เป็นน้ำยาบ้วนปาก พบได้ง่ายในบ้านของทุกคน แร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม โซเดียม เหล็ก และโพแทสเซียมที่พบในยี่หร่านั้นถือว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและดวงตา

หมอพูดว่าอะไร?

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ชื่อวิทยาศาสตร์ของยี่หร่าคือ Founicule Vulgare พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการกำจัดปัญหาการย่อยอาหาร เพิ่มสายตา ลดน้ำหนัก และปัญหาอื่นๆ เม็ดยี่หร่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยชะลอการลุกลามของต้อกระจกและส่งเสริมสุขภาพดวงตา

ส่วนผสมของเม็ดยี่หร่า – อัลมอนด์ช่วยเพิ่มสายตาได้อย่างไร
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร หลายคนบริโภคเมล็ดยี่หร่าผสมอัลมอนด์อย่างง่าย ๆ เพื่อต่อสู้กับอาการเริ่มต้นของปัญหาดวงตา เม็ดยี่หร่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารที่ช่วยชะลอการลุกลามของต้อกระจกและส่งเสริมสุขภาพดวงตา ในขณะที่อัลมอนด์อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินอี ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น มีประโยชน์มากสำหรับอัลมอนด์ยังช่วยเพิ่มสมาธิและพลังความจำ

กินกับลูกอมน้ำตาล
หากคุณมีปัญหาสายตาลดลง ให้กินลูกอมที่มีน้ำตาลเม็ดยี่หร่าเป็นประจำ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงสายตา ดร.รัจนา ซิงห์กล่าวว่าผลของเม็ดยี่หร่าทำให้เย็นลง เนื่องจากการรับประทานในช่วงฤดูร้อนจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ ที่กระเพาะได้ นอกจากนี้ เม็ดยี่หร่ายังช่วยทำความสะอาดเลือดอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม: อาหารเช้า เคล็ดลับ: กิน 5 สิ่งนี้เป็นอาหารเช้า ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอจะไม่เดินเตร่ รู้ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์