การดื่มสุราที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ การควบคุมนิสัยการเสพติด ngmp | หากคุณเป็นคนชอบดื่มสุรา ให้ระวัง คนอายุ 15 ถึง 39 ปี มีความเสี่ยงมากกว่า

ปัลลาวี ซิงห์ / นิวเดลี: ‘ภาระโรคทั่วโลก’ เปิดเผยข้อมูลที่น่าตกใจเกี่ยวกับคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ จากการวิจัยพบว่า หากคนดื่ม 4-5 แก้วใน 2 ชั่วโมง แสดงว่าเขาติดแอลกอฮอล์ ให้เราบอกคุณว่า ‘ภาระโรคทั่วโลก’ ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับคนประมาณ 204 คนตามอายุและเพศ การวิจัยอ้างว่าผู้ที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 39 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะดื่มแอลกอฮอล์

ข้อเสียของการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
โรคหัวใจ: ความเสี่ยงของโรคหัวใจสูงที่สุดเนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ตามรายงาน ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ชาย การดื่มมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลว โรคหลอดเลือดสมอง และความดันโลหิตสูง

ปัญหาภาวะมีบุตรยาก: การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของสตรีมีครรภ์เป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองเช่นเดียวกับทารกในครรภ์ มีงานวิจัยหลายชิ้นกล่าวอ้างว่าถ้าหญิงตั้งครรภ์บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็อาจมีปัญหาเรื่องการแท้งบุตร อาการผิดปกติของแอลกอฮอล์ในครรภ์ การคลอดก่อนกำหนด

สมองและตับ: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปส่งผลร้ายต่อสมองมากที่สุด มันค่อยๆกัดเซาะความสามารถของบุคคลที่จะเข้าใจ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปยังสร้างปัญหาในการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ เมื่อพูดถึงตับ จะย่อยสลายสารพิษที่เป็นอันตรายและขับออกจากร่างกาย แต่การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะส่งผลต่อกิจกรรมที่สำคัญของตับ เมื่อตับอ่อนแอ สารอันตรายก็เริ่มเข้ามาแทนที่ในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้บุคคลถึงแก่ความตายได้

แอลกอฮอล์ยังทำให้พลังทางเพศของบุคคลอ่อนแอลงเช่นกัน การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิดปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ สาเหตุหลักมาจากการขาดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศอย่างเหมาะสม หากบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นเวลานาน ความเป็นไปได้ของปัญหานี้จะเพิ่มขึ้นอย่างถาวรในตัวบุคคล

สิ่งที่ไม่ควรกินกับแอลกอฮอล์
บ่อยครั้งที่คนชอบกินผลไม้แห้ง เช่น เม็ดมะม่วงหิมพานต์หรือถั่วลิสงพร้อมแอลกอฮอล์ สองสิ่งนี้ไม่ควรบริโภคร่วมกับแอลกอฮอล์ อันที่จริงปริมาณคอเลสเตอรอลในเม็ดมะม่วงหิมพานต์และถั่วลิสงนั้นสูง หากดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปจะส่งผลเสียต่อร่างกาย ของขบเคี้ยวที่มีน้ำมันและผลิตภัณฑ์นมก็ไม่ควรรับประทานร่วมกับแอลกอฮอล์ ของหวานไม่ควรกินร่วมกับแอลกอฮอล์ เชื่อกันว่าการกินของหวานทำให้มึนเมาของแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า กินหวานกับแอลกอฮอล์ก็ถือว่ากินยาพิษ

วิธีรับรู้การติดแอลกอฮอล์
1. ดื่มสุราเพียงลำพังแม้ไม่มีคู่ครอง
2. หาข้ออ้างในการดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะๆ
3. ประสบความสูญเสียทุกประเภทจากการดื่มสุรา ขายของใช้ในบ้าน และทะเลาะเบาะแว้งกับสมาชิกในครอบครัวเรื่องการดื่มสุรา
4. ถ้าใครไม่ยอมดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เขาจะโกรธ และถ้าไม่ดื่มสุรา มือเท้าจะสั่น อาเจียน

วิธีการกำจัดการติดแอลกอฮอล์
ในการเลิกดื่มสุรา ก่อนอื่นคุณต้องตั้งปณิธานว่าจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อใดก็ตามที่มีความปรารถนาที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้กินโรตีกับนมสักแก้ว เชื่อกันว่ากระบวนการนี้จะค่อยๆ ชำระล้างเลือดของคุณ และความรู้สึกไม่สบายจากการดื่มแอลกอฮอล์จะบรรเทาลง กินองุ่นและชิคู ทำโยคะทุกวัน. นอกจากนี้ควรปรึกษาแพทย์ที่ดี

หากคุณเป็นคนชอบดื่มแอลกอฮอล์ ให้สังเกตว่าแอลกอฮอล์กำลังควบคุมคุณ หรือคุณควบคุมแอลกอฮอล์ได้ ที่ไหนสักแห่งในเรื่องการดื่มแอลกอฮอล์ คุณไม่ได้ทำร้ายตัวเอง ถ้าแอลกอฮอล์ทำร้ายคุณ ก็ควรงดแอลกอฮอล์เพื่อชีวิตที่มีความสุข

(ข้อจำกัดความรับผิดชอบ- ข้อมูลที่ระบุในที่นี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณในกรณีที่เกิดปัญหาขึ้น)