วิธีแก้ไขบ้านคอเลสเตอรอลเพิ่มสามสิ่งนี้ในน้ำหัวหอม | การรักษาคอเลสเตอรอล: มีปัญหากับคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นหรือไม่? ทานกับหัวหอม 3 อย่างนี้คุณจะได้รับประโยชน์ทันที
นิวเดลี: คอเลสเตอรอลเป็นของเหลวคล้ายขี้ผึ้งที่ผลิตในตับ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำให้เซลล์มีชีวิตและมีสุขภาพดีในร่างกายสร้างฮอร์โมนและเพื่อให้ฮอร์โมนทำงานได้อย่างถูกต้อง ร้อยละ 80 ของคอเลสเตอรอลถูกสร้างขึ้นในร่างกายโดยตับเองในขณะที่ร้อยละ 20 ของคอเลสเตอรอลเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางอาหาร แต่ถ้าปริมาณคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงขึ้น (Excess Cholesterol) มันจะเริ่มแข็งตัวตามผนังของหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงพร้อมกับเซลล์ สิ่งนี้ทำให้หลอดเลือดแดงหดตัว (Artery contracting) และขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดโรคต่างๆซึ่งโรคหัวใจสำคัญที่สุด
อาการของคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น
คอเลสเตอรอลในร่างกายมี 2 ประเภทคือคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) หากคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีหรือคอเลสเตอรอลโดยรวมในร่างกายสูงความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองจะเพิ่มขึ้น การขับเหงื่อออกมากเกินไปปวดขาหายใจถี่โรคอ้วนปวดศีรษะบ่อยระคายเคืองหน้าอกและความดันโลหิตสูงล้วนเป็นอาการที่มีคอเลสเตอรอลสูงในร่างกาย หากคอเลสเตอรอลของคุณเพิ่มขึ้นด้วยคุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านร่วมกับการทานยาเพื่อควบคุมมันและหนึ่งในนั้นคือน้ำหัวหอม
อ่านเพิ่มเติม – ไม่เพียง แต่คอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเท่านั้นที่สามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวายได้อ้างงานวิจัยใหม่
สูตรควบคุมคอเลสเตอรอล
หอมหัวใหญ่และขิงมีสรรพคุณมากมายที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ง่ายๆ ดังนั้นน้ำหัวหอมที่ผสมกับน้ำขิงน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง (น้ำหัวหอมน้ำขิงน้ำผึ้งและน้ำมะนาว) จึงถูกบริโภคในขณะท้องว่างทุกวันพร้อมกับคอเลสเตอรอลและโรคอื่น ๆ อีกมากมายก็อยู่ภายใต้การควบคุมเช่นกัน นอกจากนี้ยังไม่มีปัญหาการแข็งตัวของเลือดนั่นคือลิ่มเลือด สูตรนี้มีประโยชน์อย่างไร?
น้ำหัวหอม – จากการศึกษาล่าสุดพบว่าสารประกอบสำคัญที่เรียกว่าเควอซิตินในหัวหอมซึ่งช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้หัวหอมยังป้องกันการอักเสบในร่างกายและการตีบของหลอดเลือด ดังนั้นน้ำหัวหอมจึงมีประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอล
อ่านเพิ่มเติม – น้ำหัวหอมมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพ
น้ำขิงมีงานวิจัยมากมายทั่วโลกและยังมีหลักฐานว่าขิงช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเช่นเดียวกับคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดในร่างกายของเรา ดังนั้นน้ำขิงก็มีประโยชน์เช่นกัน
น้ำผึ้ง – น้ำผึ้งมีส่วนผสมของฟรุกโตสเป็นหลัก นอกจากนี้ยังประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตไรโบฟลาวินไนอาซินวิตามินบี 6 วิตามินซีและกรดอะมิโนซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายได้ 6 ถึง 11 เปอร์เซ็นต์และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีขึ้น 3 เปอร์เซ็นต์
มะนาว – เลมอนมีวิตามินมากมายเช่นวิตามินซีวิตามินอีและโฟเลตรวมถึงสารประกอบจากพืชหลายชนิดที่ช่วยในการลดคอเลสเตอรอล
(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ
ดูทีวีสด –
