น้ำมะพร้าวสำหรับจัดการระดับน้ำตาลในเลือด | น้ำมะพร้าวช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือดมีประโยชน์มากมายในการดื่มค่ะ
นิวเดลี: ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรอยู่ห่างจากของหวานโดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพื่อให้ร่างกายมีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ด้วยเหตุนี้หลายครั้งผู้ป่วยเบาหวานจึงหลีกเลี่ยงการบริโภคผลไม้รสหวานโดยธรรมชาติโดยคิดว่าระดับน้ำตาลอาจไม่เพิ่มขึ้นอีก ความสับสนที่คล้ายคลึงกันบางอย่างมักเกิดขึ้นกับน้ำมะพร้าว หากคุณยังมีข้อสงสัยในใจว่าผู้ป่วยเบาหวานควรดื่มน้ำมะพร้าวหรือไม่ควรรู้คำตอบที่นี่
น้ำมะพร้าวมีแคลอรี่เป็นศูนย์
น้ำที่ออกมาจากมะพร้าวดิบสีเขียวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีแคลอรี่เป็นศูนย์ นอกจากนี้ยังพบสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมายเช่นอิเล็กโทรไลต์โพแทสเซียมเหล็กแมงกานีสวิตามินซีและโฟเลต แม้ว่าน้ำมะพร้าวจะมีรสหวาน แต่ก็มีน้ำตาลธรรมชาติและไม่ใช้สารให้ความหวานเทียม ดังนั้นจึงไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในร่างกายของคุณ
อ่านเพิ่มเติม – น้ำมะพร้าวเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคกระเพาะอาหารหลายชนิด
น้ำมะพร้าวช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
ไม่มีงานวิจัยเฉพาะเกี่ยวกับมนุษย์เกี่ยวกับผลของน้ำมะพร้าวในโรคเบาหวาน แต่จากการวิจัยในสัตว์ทดลองพบว่าการบริโภคน้ำมะพร้าวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ โพแทสเซียมแมกนีเซียมวิตามินซี ฯลฯ ที่พบในน้ำมะพร้าวช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด
ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น
แม้ว่าการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Medicinal Food ยังระบุว่าน้ำมะพร้าวอาจช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามันมีรสหวานตามธรรมชาติและมีฟรุกโตส ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคน้ำมะพร้าวในปริมาณมาก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ควรบริโภคน้ำมะพร้าวมากกว่า 1 ถ้วย (240 มล.) ทุกวัน
อ่านเพิ่มเติม – การกินสิ่งต่างๆมากขึ้นเช่นน้ำผลไม้น้ำผึ้งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันเสียหาย
น้ำมะพร้าวมีประโยชน์อีกมากมาย
การทำให้ร่างกายชุ่มชื้นจะช่วยให้คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคนิ่วในไตได้และน้ำมะพร้าวเป็นแหล่งที่ดีในการรักษาปริมาณน้ำในร่างกาย
น้ำมะพร้าวยังป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจโดยการลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
– เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมในปริมาณที่เพียงพอจึงช่วยลดความดันโลหิตได้
น้ำมะพร้าวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยในการต่อสู้กับโรคต่างๆโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ
