[Daily drinking bay leaf tea will make you beautiful and fit] | [केवल स्वाद ही नहीं बल्कि आपके फिटनेस और खूबसूरती का भी राज हो सकता है तेज पत्ता]

นิวเดลี: คนอินเดียใช้สมุนไพรและเครื่องเทศหลายชนิดในอาหารซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติของอาหารและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากที่สุด เช่นเดียวกับขมิ้นรักษาโรคต่างๆได้กานพลูก็ช่วยแก้อาการไอและหวัดได้และขึ้นฉ่ายก็เป็นยาสำหรับคนท้อง ในขณะเดียวกันเครื่องเทศก็เหมือนใบไม้ซึ่งเรารู้จักกันในชื่อของใบกระวาน มักใช้ในข้าวหมกบริยานีหม้อปรุงอาหารและอาหารอินเดียส่วนใหญ่ ใบกระวานช่วยเพิ่มรสชาติของอาหาร นอกจากนี้ยังใช้เป็นยาแผนโบราณมานานหลายศตวรรษ

ใบกระวานอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน A, C, B6 เหล็กโพแทสเซียมและสารอาหารมากมาย คุณสมบัติของสารประกอบที่พบในเครื่องเทศนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการย่อยอาหารบรรเทาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และส่งเสริมสุขภาพช่องท้องโดยรวม นอกจากนี้ใบกระวานยังควบคุมฮอร์โมนที่เพิ่มความเครียดและช่วยให้คุณสงบลงและผ่อนคลาย นอกจากนี้คุณสมบัติต้านการอักเสบที่มีอยู่ในเครื่องเทศยังช่วยปกป้องร่างกายของเราจากการอักเสบ แต่ชาที่ทำจากสิ่งนี้ดีต่อสุขภาพของคุณมาก มารู้เรื่องกันเถอะ

ประโยชน์ของชาที่ทำจากใบกระวาน
ชาใบกระวานอุดมไปด้วยสารอาหารและช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีความดีของอบเชยซึ่งช่วยในการเร่งการเผาผลาญและการย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องเทศแบบครบวงจรซึ่งช่วยคุณในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การดื่มทุกวันยังทำให้ใบหน้าของคุณดูเปล่งประกาย

ผู้เชี่ยวชาญพูดว่าอย่างไร
ใบกระวานเป็นแหล่งวิตามินเอวิตามินซีเหล็กโพแทสเซียมแคลเซียมและแมกนีเซียมที่ดีกว่า ชาให้สารอาหารที่ดีต่อเส้นผมผิวหนังและสุขภาพของเรา การย่อยอาหารยังคงดีด้วยชาใบกระวาน รับประทานในรูปแบบของชาหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมงจะมีประโยชน์มากกว่า หากดื่มชานี้ทุกวันการมีสารประกอบ Linalool อยู่ในนั้นจะช่วยลดความเครียดได้ดี นอกเหนือจากนี้หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงการรับประทานวันละครั้งจะได้ผลดีมากและยังช่วยลดระดับความดันโลหิตได้อีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม: ในฤดูหนาวเนยใสไม่เพียง แต่มาเพื่อเป็นอาหาร แต่ยังรวมถึงสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย!

วิธีชงชา
วัสดุ
ใบกระวาน – 1 ใหญ่หรือ 2 เล็ก
ผงอบเชย – 1/2 ช้อนชา
น้ำ – 2 ถ้วย

วิธีชงชา
ในการชงชาให้ใส่ใบกระวานและอบเชยในน้ำแล้วต้มประมาณ 5 นาที หลังจากนี้ให้ปิดแก๊สและปิดไว้ประมาณ 3-4 นาที ตอนนี้กรองใส่ถ้วยแล้วดื่ม คุณยังสามารถเพิ่มมะนาวหรือน้ำผึ้งลงไปได้ แต่อย่าใส่ทั้งสองอย่างนี้ลงในน้ำเดือด

คลิกที่นี่เพื่ออ่านข่าวสุขภาพอื่น ๆ

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินมาตรการใด ๆ )