การควบคุมโรคเบาหวาน: อาสนะโยคะ 2 นี้จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน sscmp | การควบคุมโรคเบาหวาน: โยคะ 2 อย่างนี้ควรทำโดยผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่ายา

การควบคุมโรคเบาหวาน: ในผู้ป่วยเบาหวาน ระดับน้ำตาลของผู้ป่วยจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว สาเหตุหลักที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นคือวิถีชีวิตที่ไม่ดีและนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อตับอ่อนไม่สร้างหรือหยุดสร้างอินซูลินในร่างกายอย่างเหมาะสม ระดับน้ำตาลก็เริ่มเพิ่มขึ้น ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและไต ดังนั้นในการควบคุมผู้ป่วยโรคเบาหวาน การวางแผนการรับประทานอาหารพิเศษและการดูแลร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณยังสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ด้วยการทำอาสนะโยคะ วันนี้เราจะบอกคุณสองอาสนะดังกล่าวซึ่งการทำทุกวันจะควบคุมระดับน้ำตาลของผู้ป่วยเบาหวานให้อยู่ภายใต้การควบคุม

Kapalbhati
Kapalbhati Yoga มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การทำเช่นนี้จะควบคุมระดับน้ำตาลได้ ทำเช่นนี้ – หลับตา หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูกและขยายหน้าอกของคุณ จากนั้นในขณะที่เน้นที่ท้องให้หายใจสบาย ๆ แล้วปล่อย ทำ Kapalbhati 30 รอบทุกวันและเห็นผล การทำ Kapalbhati คุณไม่จำเป็นต้องใช้ยาเพื่อควบคุมน้ำตาล เพราะผลของ Kapalbhati จะตกไปที่ตับอ่อนโดยตรง นอกจากนี้ Kapalbhati ยังปกป้องคุณจากความเสี่ยงของโรคมากกว่า 100 โรค

อนุโลม-ตรงข้าม
ผู้ป่วยเบาหวานควรทำ anulom-vilom เพียง 5 นาทีต่อวัน การทำเช่นนี้ทำให้ทั้งน้ำตาลและความดันโลหิตยังคงอยู่ภายใต้การควบคุม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้นั่งบนพื้นแล้วหลับตาโดยยืดเอวให้ตรง ตอนนี้หายใจเข้าลึก ๆ แล้วปล่อยร่างกาย ปิดรูจมูกซ้ายด้วยนิ้วหัวแม่มือขวาแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ผ่านรูจมูกซ้าย แล้วค่อยๆ ปล่อยลมหายใจ คุณสามารถเริ่มต้นด้วย 3 นาที จากนั้นทำ 5 นาที ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในร่างกายอยู่ภายใต้การควบคุม

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น