โรคที่เกิดจากโรคอ้วน รู้ไว้ที่นี่ โรคอ้วนและ 5 วิธีหลีกเลี่ยง brmp | โรคที่เกิดจากโรคอ้วน: โรคอ้วนทำให้คุณเป็นเหยื่อของโรคร้ายแรงเหล่านี้ได้

โรคที่เกิดจากโรคอ้วน: หลายคนกำลังทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องและวิถีชีวิตที่ผิด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าโรคอ้วนเป็นภาวะที่สามารถทำให้บุคคลตกเป็นเหยื่อของโรคร้ายแรงต่างๆ ได้ หากมีโรคอ้วนมากขึ้นความสามารถในการทำงานของบุคคลนั้นช้าลง ในข่าวนี้ เราได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและโรคที่เกิดจากโรคอ้วน

คุณอ้วนขึ้นได้อย่างไร?

นักโภชนาการ ดร. รัจนา ซิงห์ กล่าวว่าโรคอ้วนเป็นภาวะที่น้ำหนักของบุคคลนั้นมากจนเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขา เมื่อใดก็ตามที่มีคนบริโภคแคลอรีมากขึ้น แคลอรีส่วนเกินเหล่านี้จะเริ่มสะสมในร่างกายในรูปของไขมัน การบริโภคอาหารที่มีแคลอรีสูง อาหารขยะ เครื่องดื่ม และลดการบริโภคผักและผลไม้ บุคคลอาจกลายเป็นเหยื่อของโรคอ้วนได้

โรคที่เกิดจากโรคอ้วน

โรคอ้วนสามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงหลายอย่าง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง ภาวะเจริญพันธุ์ หัวใจ โรคข้อเข่าเสื่อม เบาหวานชนิดที่ 2 โรคถุงน้ำดี หายใจลำบาก ความดันโลหิตสูง โรคอ้วนในตับ ความผิดปกติของเส้นประสาท ในเวลาเดียวกัน ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

สาเหตุของความอ้วน

ความเครียดยังทำให้อ้วนอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าความเครียดทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายเพิ่มขึ้น ซึ่งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลนั้นเด่นชัด สิ่งนี้ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและระบบย่อยอาหารถูกรบกวนซึ่งจะเป็นการเพิ่มโรคอ้วน ยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนสเตียรอยด์ โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า และยาควบคุมความดันโลหิต อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ปัจจัยทางพันธุกรรมยังมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มโรคอ้วน เด็กที่พ่อแม่เป็นโรคอ้วนซึ่งมีอัตราเมตาบอลิซึมช้าหรือเป็นเบาหวาน ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้นหลายเท่า

ทำสิ่งเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงโรคอ้วน

อย่ากินของหวานหรือของเย็นมากเกินไป เช่น ห้ามกินไอศกรีม เครื่องดื่มเย็น ๆ ของที่ทำจากน้ำตาล ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลและหลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนแบบฟาสต์ฟู้ด เพื่อรักษาสมดุลของร่างกาย รับประทานอาหารให้น้อยลงและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายโยคะทุกเช้าและเย็นซึ่งจะไม่เพิ่มโรคอ้วน ควรนอนแปดถึงเจ็ดชั่วโมงทุกวัน เพราะการนอนหลับที่เหมาะสมจะทำให้ไขมันในร่างกายลดลง

อ่านสิ่งนี้ด้วย; เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี: ทำตาม 5 เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อให้ฟิตและมีสุขภาพดีอยู่เสมอคุณจะไม่ป่วย