ดื่มน้ำเมล็ดยี่หร่าในตอนเช้าจะช่วยบรรเทาปัญหากระเพาะอาหารได้ nsmp | ดื่มน้ำยี่หร่าทันทีที่ตื่นนอนตอนเช้า สรรพคุณทางยาจะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
ประโยชน์ของการรับประทานยี่หร่า: ยี่หร่าเป็นหนึ่งในเครื่องเทศยอดนิยมที่พบในครัวอินเดีย ส่วนใหญ่ใช้สำหรับบรรจุอาหาร ไม่ว่าจะเป็นไส้พริกหยวก มะระขี้นก ไส้ Bhindi หรือผักดองใดๆ ก็ตาม เม็ดยี่หร่าก็ถูกเติมลงในเครื่องเทศอย่างแน่นอน ในขณะเดียวกันก็ต้องสังเกตด้วยว่าหลังจากทานอาหารในโรงแรมแล้ว เราก็ยังมีเม็ดยี่หร่าให้กิน เหตุผลก็คือกลิ่นหอมของยี่หร่านั้นดีและช่วยย่อยอาหาร นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากการรับประทานยี่หร่า แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับประโยชน์และวิธีการใช้ยี่หร่า
ประโยชน์ของการกินเม็ดยี่หร่าในขณะท้องว่าง-
หากคุณมีปัญหาทางเดินอาหาร ให้ดื่มน้ำยี่หร่าในขณะท้องว่าง น้ำมันหอมระเหย เช่น anethole, fenchone และ estragole ที่มีอยู่ในยี่หร่าสามารถรักษาอาการท้องผูก ก๊าซ และปัญหาท้องอืดของคุณได้ สิ่งนี้ส่งเสริมการผลิตน้ำย่อยและเอนไซม์ในกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม เมื่อระบบย่อยอาหารแข็งแรง ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรงเช่นกัน
ในทางกลับกัน การดื่มน้ำยี่หร่าในขณะท้องว่างสามารถลดน้ำหนักได้ เป็นการดีท็อกซ์ร่างกายและไขมันจะไม่สะสม นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารที่ย่อยง่าย
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์อย่างมากต่อผิวอีกด้วย เม็ดยี่หร่ามีแร่ธาตุ เช่น ซีลีเนียม แคลเซียม และสังกะสี ซึ่งรักษาสมดุลของออกซิเจนในกระแสเลือดและปรับสมดุลฮอร์โมน วิตามินซีมีอยู่ในยี่หร่า การดื่มน้ำจะทำให้ใบหน้าเปล่งประกายและผิวได้รับความชุ่มชื้น
ยี่หร่ามีประโยชน์อย่างมากสำหรับสายตาที่ดี พบวิตามินเอในยี่หร่าซึ่งช่วยเพิ่มการมองเห็น คุณสมบัติต้านการอักเสบของยี่หร่าช่วยลดการระคายเคืองตา เม็ดยี่หร่าอุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งควบคุมความดันโลหิตสูง
หากคุณมีนิสัยชอบกินปานมาซาล่าหรือกุทข่า เม็ดยี่หร่าสามารถทำหน้าที่เป็นน้ำหวานให้กับคุณได้ ทำความสะอาดเม็ดยี่หร่าและเก็บไว้ในกล่องขนาดเล็ก คุณสามารถเพิ่มลูกอมน้ำตาลลงไปได้หากต้องการ คุณสามารถเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณและกินเม็ดยี่หร่าแทนการรับประทานเครื่องเทศ นี่ยังจะทิ้งนิสัยการกินกุฏิของคุณอีกด้วย
วิธีบริโภคน้ำยี่หร่า-
1. ล้างเม็ดยี่หร่าให้สะอาดก่อน แช่ยี่หร่าในน้ำสะอาดค้างคืน แล้วตื่นเช้ามาดื่มน้ำ
2. หากต้องการ คุณสามารถย่างยี่หร่าแล้วต้มในน้ำแล้วดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า นี้จะเป็นประโยชน์อย่างมาก
3. แทนที่จะดื่มชาทั่วไป คุณสามารถดื่มชายี่หร่าในตอนเช้าได้ ช่วยบรรเทาอาการแน่นหน้าอก หวัด และไอได้เป็นอย่างดี
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น
