การดื่มน้ำหลังอาบน้ำช่วยลดความดันโลหิต | เวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำ: การดื่มน้ำหลังอาบน้ำมีประโยชน์โรคต่างๆจะยังคงอยู่
นิวเดลี: ไม่จำเป็นต้องพูดว่าน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างไร การทำงานทั้งหมดของร่างกายควรทำในทางที่ดีขึ้นและคุณควรอยู่ห่างจากโรคน้ำก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน (ความสำคัญของน้ำ) ฤดูร้อนได้เริ่มต้นขึ้นแล้วและในช่วงเวลานี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีปริมาณน้ำเพียงพอในร่างกาย เนื่องจากความร้อนที่รุนแรงน้ำจึงเริ่มลดลงอย่างรวดเร็วในรูปของเหงื่อออกจากร่างกาย หากมีอาการขาดน้ำความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคลมแดดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องหมั่นดื่มน้ำ
รู้ว่าเวลาที่เหมาะสมในการดื่มน้ำคืออะไร
เวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำคืออะไร? คุณรู้หรือไม่ว่าเราควรดื่มน้ำกี่โมงและไม่กี่โมง? เมื่อดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสมและถูกวิธีประโยชน์ของมันจะเพิ่มขึ้นอีก วิทยาศาสตร์ยังพิสูจน์ให้เห็นว่าการดื่มน้ำในเวลาที่เหมาะสมสามารถช่วยหลีกเลี่ยงโรคต่างๆเช่นอาการปวดท้องท้องอืดเหนื่อยล้าการกินมากเกินไปความดันโลหิตสูงและอาการท้องผูก ดังนั้นที่นี่รู้ว่าควรดื่มน้ำเมื่อใด:
อ่านเพิ่มเติม – ตามอายุรเวทรู้ว่าวิธีการดื่มน้ำที่ถูกต้องคืออะไร
1. หลังตื่นนอนทันที – หลังตื่นนอนตอนเช้าทันที (หลังตื่นนอน) ให้ดื่มน้ำ 1 แก้วอย่างแน่นอน ด้วยการทำเช่นนี้สารพิษของร่างกายจะออกมาอวัยวะทั้งหมดของร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้องและคุณจะเต็มไปด้วยพลังตลอดทั้งวัน
2. ก่อนอาหาร 30 นาที – การดื่มน้ำก่อนอาหาร 30 นาที (ก่อนอาหาร 30 นาที) ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย การดื่มน้ำก่อนอาหารทำให้รู้สึกอิ่มท้องเนื่องจากคุณไม่ได้กินแคลอรี่มากนักและการย่อยอาหารก็ดีขึ้นด้วย
นอกจากนี้ยังอ่าน – ไม่เพียง แต่แตงโมเท่านั้นเมล็ดของมันยังมีประโยชน์อีกด้วย
3. หลังอาบน้ำ – หลังอาบน้ำควรดื่มน้ำ 1 แก้ว การทำเช่นนี้จะทำให้การไหลเวียนโลหิตของคุณยังคงเป็นระเบียบและช่วยแก้ปัญหาความดันโลหิตได้ อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นหลังอาบน้ำ ดื่มน้ำปกติหรือน้ำอุ่นเท่าที่จะทำได้
4. ก่อนนอน – การดื่มน้ำก่อนนอนจะทำให้ร่างกายไม่ขาดน้ำตลอดทั้งคืนและยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย อย่างไรก็ตามอย่าดื่มน้ำมากเกินไปมิฉะนั้นคุณอาจต้องเข้าห้องน้ำซ้ำแล้วซ้ำเล่าในตอนกลางคืน
(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)
คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ
