สัญญาณและอาการเริ่มต้นของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ | เคล็ดลับสุขภาพ: ความเครียดความเหนื่อยล้าและอาการปวดข้อเป็นอาการของภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอการเพิกเฉยต่อปัญหาจะมีราคาแพง

นิวเดลี: หลังจากการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทุกคนต่างก็วุ่นอยู่กับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของตนเอง มีคนดื่มนมขมิ้นมีคนกินใบโหระพาและกิลอยบางคนทำโยคะและออกกำลังกายทุกวันเป็นส่วนสำคัญที่สุดของกิจวัตรประจำวันของพวกเขา แต่ภูมิคุ้มกันนี้คืออะไร? อย่างแรกมันบอกอะไรคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้? ภูมิคุ้มกันหมายถึงความสามารถในการต่อสู้กับโรค ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายประกอบด้วยเม็ดเลือดขาวต่อมน้ำเหลืองและแอนติบอดีที่ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียหรือเชื้อโรค การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงและสมดุลเพื่อที่จะหลีกเลี่ยงโรคต่างๆได้

แต่ถึงแม้จะทำตามขั้นตอนที่จำเป็นทั้งหมดแล้วจะตรวจพบได้อย่างไรว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง? เรากำลังบอกคุณเกี่ยวกับอาการทั่วไปที่ชี้ไปที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอของร่างกาย:

(อ่านเพิ่มเติม – ด้วยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปลอดจากโรคต่างๆเพียงแค่ต้องทำงานนี้)

1. อยู่ในความเครียดตลอดเวลา – หากรายงานโดยสมาคมจิตวิทยาอเมริกันความเครียดหรือความเครียดเป็นเวลานานทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอในความสามารถในการตอบสนอง สาเหตุนี้เนื่องมาจากความเครียดเซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายที่ช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อเริ่มลดลงและเริ่มอ่อนแอ ดังนั้นให้ลดระดับความเครียดลงเท่าที่จะทำได้

2. รู้สึกเหนื่อย – รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเป็นอาการที่โดดเด่นที่สุดของภูมิคุ้มกันอ่อนแอ เห็นได้ชัดว่ารู้สึกเหนื่อยหลังจากทำงานหนัก แต่การรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาโดยไม่ทำอะไรเลยเป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานไม่ปกติ

3. อาการปวดข้อ – หากผู้ที่มีปัญหาปวดข้อเป็นประจำก็ถือเป็นสัญญาณสำคัญของภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ เหตุผลก็คือหากระบบภูมิคุ้มกันทำงานช้าเป็นเวลานานจะทำให้เกิดการอักเสบ (บวมภายในและระคายเคือง) ในหลอดเลือดและด้วยเหตุนี้อาการบวมตึงและปวดในข้อต่อจะเริ่มขึ้น

(อ่านเพิ่มเติม – หากคุณมีอาการปวดข้อในฤดูหนาวให้รวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารด้วย)

4. หวัด – เย็นและเจ็บคอ – เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่ทั่วไปที่จะเป็นหวัด 2 ถึง 3 ครั้งต่อปี ในเด็กตัวเลขนี้อาจสูงกว่าเล็กน้อย แต่ถ้าคนมีปัญหาเรื่องหวัดและเจ็บคอตลอดเวลาก็ถือว่าเป็นอาการของระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงเช่นกัน ตามข้อมูลของ CDC ของสหรัฐอเมริกาผู้ที่ภูมิคุ้มกันยังอ่อนแอเป็นเวลานานมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวม

5. การหายของบาดแผล – หากแผลของคุณใช้เวลาในการรักษานานกว่าปกตินั่นเป็นสัญญาณว่าคุณมีโรคภายในและระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอ เหตุผลก็คือเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บหรือผิวหนังไหม้ร่างกายจะส่งเลือดที่มีคุณค่าทางโภชนาการไปยังจุดที่บาดเจ็บเพื่อให้แผลหายเร็ว แต่ถ้าภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอกระบวนการรักษาบาดแผลนี้จะช้าลง

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ