อาหารผิวเปล่งประกายเพื่อผิวขาวกระจ่างใสในหนึ่งสัปดาห์ ke lie aahar samp | Glowing Skin Foods: ใช้เวลา 1 สัปดาห์เพื่อให้ผิวเปล่งประกาย ไดเอทนี้จะเปลี่ยนผิวหน้า
อาหารเพื่อผิวเปล่งประกาย: ตราบใดที่ผิวไม่เรืองแสง ผิวหน้าก็ไม่รู้สึกดึงดูด หากคุณต้องการปรับผิวหน้าให้สว่างขึ้นด้วยการมีผิวที่เปล่งปลั่ง ในเวลาเพียง 1 สัปดาห์ ผิวหน้าก็จะเปลี่ยนไป (ผิวโกลว์ใน 1 สัปดาห์) หากต้องการเปลี่ยนผิวหน้า คุณจะต้องรับประทานอาหารพิเศษเป็นเวลา 1 สัปดาห์ ซึ่งจะรวมถึงอาหารที่ให้ผิวเปล่งปลั่ง แจ้งให้เราทราบว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้ใบหน้าเปล่งประกาย
Glowing Skin Foods: กินอาหารผิวที่เร่าร้อนเหล่านี้เพื่อให้ใบหน้าเปล่งประกาย
เพื่อให้ใบหน้าเปล่งประกาย จำเป็นต้องให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินซี วิตามินอี และสารต้านอนุมูลอิสระแก่ผิว ซึ่งมีแต่อาหารที่ให้ผิวเปล่งปลั่งเท่านั้นที่สามารถให้ได้ ดังนั้นให้รวมอาหารผิวที่เร่าร้อนเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณ
ประโยชน์ของการกินวอลนัท – ประโยชน์ของการกินวอลนัท
วอลนัทมีประโยชน์อย่างมากในการทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ประกอบด้วยกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง ในขณะเดียวกันก็มีสังกะสีซึ่งช่วยรักษาแผลที่ผิวหนัง ลดแบคทีเรียและการอักเสบ
ประโยชน์ของบรอกโคลี
บร็อคโคลี่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสังกะสี ซึ่งมีความสำคัญมากสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง สารอาหารนี้ช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระและป้องกันความแห้งกร้านและริ้วรอยไม่ให้ปรากฏบนผิวหนัง
ประโยชน์ของมะเขือเทศ
เพื่อให้ใบหน้าเปล่งประกาย ให้ใส่มะเขือเทศลงในอาหาร เพราะมันประกอบด้วยแคโรทีนอยด์มากมายรวมทั้งวิตามินซีซึ่งช่วยขจัดปัญหาภายในของผิวและให้ความเปล่งปลั่ง เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดในประเทศอย่างอินเดีย หนึ่งต้องกินมะเขือเทศหรือดื่มน้ำมะเขือเทศที่มีประโยชน์ต่อผิว
ประโยชน์ของชาเขียว
การดื่มชาเขียวทุกวันมีประโยชน์ต่อผิว ปกป้องผิวจากความเสียหายและขจัดริ้วรอยและสิว ชาเขียวมีสารที่เรียกว่าคาเทชิน ซึ่งทำให้ผิวมีสุขภาพดีในหลาย ๆ ด้าน ชาเขียวมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ซึ่งถือว่าเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวที่เปล่งปลั่ง
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
เราได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น
