ประโยชน์ต่อสุขภาพของ buttermilk janiye chach หรือ mathha ke ปฏิสัมพันธ์ brmp | บัตเตอร์มิลค์เป็นอาหารเสริมสำหรับปัญหาท้องไส้ในฤดูร้อน ทานตอนนี้จะได้รับประโยชน์มหาศาล!
นิวเดลี: ในข่าวนี้ เราได้นำประโยชน์ของบัตเตอร์มิลค์มาให้คุณ Buttermilk เรียกอีกอย่างว่าเวย์ในสถานที่ส่วนใหญ่ การบริโภคเป็นประจำในฤดูร้อนสามารถหลีกเลี่ยงโรคต่างๆ ได้ ให้เราบอกคุณว่าบัตเตอร์มิลค์ทำมาจากนมเปรี้ยว นมเปรี้ยวปั่นให้เข้ากันดีด้วยการปั่นและของเหลวที่หลงเหลืออยู่หลังจากเอาเนยใสออกจากมันเรียกว่าบัตเตอร์มิลค์หรือเวย์
ส่วนผสมที่พบในบัตเตอร์มิลค์
พูดถึงองค์ประกอบที่พบในบัตเตอร์มิลค์ ประกอบด้วยวิตามิน A, B, C, E และ K โดยการบริโภคในฤดูร้อน ร่างกายจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารบอกประโยชน์ของบัตเตอร์มิลค์
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารกล่าวว่าการบริโภคบัตเตอร์มิลค์ที่ทำจากนมเปรี้ยวสดมีประโยชน์มากกว่า ด้วยเหตุนี้การร้องเรียนเกี่ยวกับความหนักเบาของกระเพาะอาหาร, ท้องอืด, เบื่ออาหาร, อาหารไม่ย่อยและการเผาไหม้ของกระเพาะอาหารจะถูกลบออก เขาบอกกับซีนิวส์ว่าถ้าคุณย่อยอาหารไม่ได้ ให้ผสมยี่หร่าคั่ว ผงพริกไทยดำและเกลือสินเธาว์ในบัตเตอร์มิลค์แล้วดื่มจิบ มันจะย่อยอาหารได้อย่างรวดเร็ว
3 ประโยชน์อันน่าทึ่งของบัตเตอร์มิลค์
คุณสามารถบริโภคบัตเตอร์มิลค์เพื่อแก้ปัญหาการขาดแคลนน้ำในฤดูร้อน เพราะเหงื่อออกมากขึ้นในฤดูกาลนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ มีการร้องเรียนเรื่องภาวะขาดน้ำ ในกรณีนี้ ให้ใช้บัตเตอร์มิลค์ เติมเต็มการขาดน้ำในร่างกาย ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ผู้ที่มีกระดูกอ่อนแอควรบริโภคบัตเตอร์มิลค์ เนื่องจากแคลเซียมมีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอ ส่งผลให้กระดูกแข็งแรง การบริโภคเป็นประจำสามารถหลีกเลี่ยงโรคที่เรียกว่าโรคกระดูกพรุนได้ ผู้ที่เป็นโรคอ้วนควรรับประทานบัตเตอร์มิลค์ ซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก เพราะบัตเตอร์มิลค์มีแคลอรีและไขมันต่ำ และยังทำหน้าที่เป็นตัวเผาผลาญไขมันอีกด้วย
เวลาไหนที่ควรบริโภคบัตเตอร์มิลค์
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า บางครั้งร่างกายอาจบวมเนื่องจากการรับประทานเครื่องเทศหลายชนิด ในสถานการณ์เช่นนี้ การบริโภคบัตเตอร์มิลค์จะทำให้ผลของเครื่องเทศเป็นกลางด้วยการลดลง หากคุณรู้สึกหนักหลังทานอาหาร ให้ทานบัตเตอร์มิลค์ ให้โปรตีนในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย
อ่านสิ่งนี้ด้วย; ข่าวงานผู้ชาย อย่าหยุดกิน 4 สิ่งนี้ รู้เหตุผล …
