ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำเต้ากานพลูเหลา ke fayde | ประโยชน์ของกานพลู: นอกเหนือจากการป้องกันการติดเชื้อกานพลูยังให้ประโยชน์อีกมากมายเรียนรู้
กานพลูเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นดอกตูมของต้นไม้ ชื่อวิทยาศาสตร์ของมันคือ Syzygium อโรมารัม กานพลูจะหาได้ง่ายในทุกครัวในประเทศซึ่งใช้เพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นให้กับอาหารและเครื่องดื่ม แต่การใช้กานพลูไม่ได้ จำกัด เพียงแค่อาหารและเครื่องดื่มเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติทางยาเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ก่อนที่จะทราบถึงประโยชน์ของกานพลูเราจะพูดถึงโภชนาการและคุณภาพที่มีอยู่ในนั้น
อ่านเพิ่มเติม: หากคุณใช้วิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้ทุกวันน้ำหนักจะลดลงในเวลาเพียง 2 สัปดาห์!
สารอาหารในกานพลู
สารอาหารต่อไปนี้มีอยู่ในกานพลู 1 ช้อนชาเช่นประมาณ 2 กรัม ชอบ-
6 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 1 กรัมเส้นใย 1 กรัม 55 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการต่อวันแมงกานีส 2 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการวิตามิน – เคทุกวัน
กานพลูมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
1. เสริมสร้างสมองและกระดูก
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้นกานพลูมีแมงกานีส กานพลู 2 กรัมให้แมงกานีสประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแมงกานีสที่คนเราต้องการในหนึ่งวัน แมงกานีสเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มความสามารถของสมองและเสริมสร้างกระดูก
อ่านเพิ่มเติม: อายุรเวท: ทำไมอายุรเวทไม่ยอมดื่มน้ำหลังแตงโม? อหิวาตกโรคได้จริงหรือ?
2. การป้องกันการติดเชื้อ
กานพลูมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและต่อต้านจุลินทรีย์ ซึ่งหมายความว่าสามารถป้องกันการติดเชื้อจากแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่น ๆ และช่วยในการรักษา นอกเหนือจากนี้กานพลูยังช่วยปรับปรุงสุขภาพช่องปากด้วยการป้องกันการติดเชื้อในช่องปาก
3. มีประโยชน์ต่อตับ
การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์พบว่าสารประกอบยูจีนอลที่มีอยู่ในกานพลูมีประโยชน์ต่อตับโดยเฉพาะ สามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพโดยลดการอักเสบของตับและความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน อย่างไรก็ตามการวิจัยจำนวนมากยังคงต้องดำเนินการกับมนุษย์
4. ควบคุมน้ำตาลในเลือด
การวิจัยพบว่ากานพลูมีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยในการถ่ายโอนน้ำตาลจากเลือดไปยังเซลล์และปรับปรุงการผลิตอินซูลินโดยปรับปรุงการทำงานของเซลล์ที่ผลิตอินซูลิน บทบาทของฮอร์โมนอินซูลินมีความสำคัญต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสมในร่างกาย
5. มีประโยชน์ในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
มีการพิสูจน์ในงานวิจัยหลายชิ้นว่ากานพลูสามารถช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้มาก แผลเหล่านี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการลดลงของชั้นความปลอดภัยของกระเพาะอาหาร อาจเกิดจากความเครียดการติดเชื้อหรือสาเหตุทางพันธุกรรม
อย่างไรก็ตามนอกเหนือจากข้อดีของกานพลูแล้วก็อาจมีข้อเสียบางประการเช่นกัน ดังนั้นอย่าบริโภคโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือนักโภชนาการ ข้อมูลที่ให้ไว้ในที่นี้ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้
