ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มน้ำเมล็ดยี่หร่าทุกวัน | นอกเหนือจากการทำความสะอาดเลือดแล้วแสงของดวงตาจะเพิ่มน้ำยี่หร่าดื่มทุกวันในขณะท้องว่าง

นิวเดลี: เครื่องเทศที่พบมากที่สุดชนิดหนึ่งที่พบในครัวของเราคือยี่หร่าซึ่งคนส่วนใหญ่ใช้ในการย่อยอาหารหลังอาหารหรือใช้เป็นเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นในปาก เมล็ดยี่หร่าสีเขียวเม็ดเล็ก ๆ เหล่านี้เต็มไปด้วยสรรพคุณทางยาและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างไรเมื่อคุณรู้อย่างนี้คุณจะต้องใช้มันทุกวันอย่างแน่นอน แทนที่จะกินยี่หร่าดิบที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแมงกานีสสังกะสีเหล็กและทองแดงหรือใส่ในผักหรือแกงอาจเป็นประโยชน์มากกว่าหากคุณดื่มน้ำเมล็ดเฟนเนล ด้วยเหตุนี้จึงมีปริมาณสารอาหารสูงในน้ำยี่หร่า

วิธีทำน้ำยี่หร่า

น้ำยี่หร่าสามารถทำได้สองวิธี –
1. ใส่ยี่หร่า 1 ช้อนชาในน้ำ 1 แก้วแช่ทิ้งไว้ข้ามคืน กรองและดื่มน้ำนี้ในตอนเช้า
2. ต้มน้ำ 1 แก้วในกระทะและเมื่อเดือดให้ปิดแก๊ส ตอนนี้เพิ่ม 1 ช้อนชา aniseed ลงในน้ำนี้และปิดไว้สักครู่ น้ำยี่หร่าพร้อมแล้ว ดื่ม 2-3 ครั้งต่อวัน

อ่านเพิ่มเติม – การดื่มยี่หร่าผสมกับนมมีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของการดื่มน้ำยี่หร่า

1. โรคอ้วนส่องแสง – การดื่มน้ำโป๊ยกั๊กขณะท้องว่างทุกวันในตอนเช้าช่วยขจัดปัญหาโรคอ้วน เหตุผลนี้ก็คือการดื่มน้ำยี่หร่าช่วยลดความหิวเพิ่มอัตราการเผาผลาญซึ่งช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่และไขมันได้เร็วขึ้น นอกจากนี้เส้นใยที่มีอยู่ในยี่หร่ายังช่วยในการลดน้ำหนัก

2. ทำความสะอาดเลือด – น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในยี่หร่าช่วยในการฟอกเลือดโดยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายเช่นสารพิษที่มีอยู่ในร่างกาย น้ำยี่หร่าเป็นยาขับปัสสาวะกล่าวคือหลังจากดื่มน้ำจะเริ่มถ่ายปัสสาวะซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายให้สะอาดโดยการขจัดสิ่งสกปรกที่มีอยู่ในร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม – ก่อนให้นมลูกต้องรู้ว่าลูกแพ้นมวัว!

3. สำหรับสายตา – โป๊ยกั๊กและสารอาหารหลายประเภทพบได้ในน้ำยี่หร่าพร้อมกับวิตามินเอซึ่งช่วยให้ดวงตาแข็งแรงและช่วยเพิ่มสายตาและต้อกระจกของโรคที่เกิดจากวัย ยังช่วยป้องกัน

4. สำหรับความดันโลหิต – น้ำโป๊ยกั๊กที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมช่วยในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจพร้อมกับความดันโลหิตของร่างกาย ดังนั้นผู้ป่วยที่มีปัญหาความดันโลหิตสูงสามารถดื่มน้ำยี่หร่าได้

5. เพื่อลดอาการปวดประจำเดือน – ในช่วงที่ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับปัญหาปวดและตะคริวอย่างรุนแรง ในสถานการณ์เช่นนี้หากคุณดื่มน้ำยี่หร่าคุณจะได้รับการบรรเทาอาการปวดท้องที่เกิดจากการมีประจำเดือนและปัญหาของประจำเดือนที่ผิดปกติก็ค่อยๆหายไป

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ