การรักษาฮอร์โมนไม่สมดุล: วิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณ สิวผมร่วง การเยียวยาที่บ้าน sscmp | ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติเหล่านี้ ตั้งแต่ผมร่วงไปจนถึงสิวบนใบหน้า

ฮอร์โมนควบคุมการทำงานหลายอย่างของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของเรา ฮอร์โมนมีผลต่อทุกอย่างตั้งแต่รูปลักษณ์จนถึงอารมณ์ของคุณ แต่ด้วยเหตุผลบางประการ ความสมดุลของฮอร์โมนจึงถูกรบกวน สิวขึ้นบนใบหน้า นอนไม่หลับ PCOS ไปจนถึงภาวะมีบุตรยาก อาจทำให้เกิดปัญหามากมายเนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนที่เสื่อมลง เมื่อความสมดุลของฮอร์โมนเสื่อมลง จะเห็นสัญญาณในร่างกาย คุณสามารถแก้ไขความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้ด้วยการเยียวยาที่บ้าน

ปัญหาความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ฮอร์โมนที่เสื่อมสภาพอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่าง เช่น น้ำหนักขึ้น ซึมเศร้า ผมร่วง สิวขึ้น ประจำเดือนมาไม่ปกติ นอนไม่หลับ ในร่างกายของเรามีฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งหลั่งออกมาตามความต้องการ ฮอร์โมนในร่างกายเสื่อมลงเนื่องจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

รวมเมล็ดเหล่านี้ไว้ในอาหาร
ฮอร์โมนสามารถปรับสมดุลได้ด้วยเมล็ดพืชบางชนิด รวมเมล็ดแฟลกซ์ ทานตะวัน ฟักทอง และงาในอาหารของคุณ คุณสามารถทำวงจรนี้ โดยกินฟักทองและเมล็ดลินสีดอย่างละหนึ่งช้อนใน 15 วันแรก หลังจากนี้ กินดอกทานตะวันและเมล็ดงาอย่างละหนึ่งช้อนชาเป็นเวลา 15 วันข้างหน้า จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องย่างมัน แต่คุณต้องกินมันดิบๆ หากมีปัญหาในร่างกายหลังจากรับประทานอาหารแล้วให้หยุดทันทีและปรึกษาแพทย์

กินอาหารโปรตีน
กินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้นในอาหารเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน โปรตีนที่ดีพบได้ในถั่ว ถั่วเหลือง ไข่ และเนื้อสัตว์ คุณสามารถรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในอาหารของคุณ จำไว้ว่าอย่ากินอาหารทอดหรือคั่วมากเกินไป

ออกกำลังกายทุกวัน
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทั้งร่างกายในการทำงานอย่างถูกต้อง ทุกคนรู้ดีว่าการออกกำลังกายสำคัญกับเราแค่ไหน แต่เราก็ยังหาเวลาไม่ได้

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น