บล็อกโยคะหรืออิฐโยคะช่วยอย่างไรในท่าโยคะ samp | บล็อกโยคะหรืออิฐโยคะเรียกว่าอะไร? วิธีนี้ทำให้การฝึกอาสนะโยคะเป็นเรื่องง่าย
การทำโยคะเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์มากในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย แต่คนส่วนใหญ่ต้องเผชิญกับปัญหาในการฝึกฝนเบื้องต้น แต่โลกก้าวหน้าไป ถ้ามีปัญหาก็จะมีทางแก้ไขอย่างแน่นอน หากคุณมีปัญหาในการทำโยคะด้วย คุณสามารถใช้ Yoga Block บล็อกโยคะนั้นเรียกว่าอิฐโยคะ แจ้งให้เราทราบว่า Yoga Block หรือ Yoga Brick คืออะไร และทำให้การฝึกฝน Yogasanas เป็นเรื่องง่ายได้อย่างไร
อ่านเพิ่มเติม: การออกกำลังกาย Burpee มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นอาวุธทรงพลังสำหรับการลดน้ำหนัก
Yoga Block หรือ Yoga Brick คืออะไร?
หากคุณเพิ่งเริ่มเล่นโยคะและเพิ่งเริ่มเล่น บล็อกโยคะหรืออิฐโยคะก็มีประโยชน์สำหรับคุณ ด้วยความช่วยเหลือ คุณสามารถทำท่าโยคะที่ยากที่สุดได้อย่างง่ายดาย อันที่จริง บล็อกโยคะหรืออิฐโยคะเป็นเครื่องมือโยคะ ซึ่งมีรูปร่างเหมือนอิฐ มันทำด้วยโฟม, ไม้ไผ่, ไม้, ไม้ก๊อก ฯลฯ เครดิตสำหรับการเผยแพร่บล็อกโยคะไปที่ BK Iyengar จะได้รับ เขาเป็นผู้ก่อตั้ง Iyengar Yoga ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน บล็อคโยคะมีความแข็งแต่ก็ใส่สบาย ซึ่งช่วยให้ความมั่นคง ทรงตัว และท่าทางที่ถูกต้องกับร่างกายขณะทำท่าโยคะโดยไม่เปลี่ยนรูปร่าง ขนาดสามารถยาวประมาณ 9 นิ้วและกว้าง 5 นิ้ว
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ป่วยโควิด-19 ไม่ควรทำ 4 ท่านี้แม้โดยไม่ได้ตั้งใจ รู้สาเหตุด้วย
ประโยชน์ของการใช้บล็อคโยคะหรืออิฐโยคะ
บางคนไม่สามารถฝึกโยคะได้เนื่องจากอาการปวดข้อและความเจ็บปวดทางร่างกายอื่นๆ แต่ Yoga Brick สามารถช่วยพวกเขาได้ ด้วยการใช้งาน คุณสามารถทำโยคะได้โดยใช้แรงกดเพียงเล็กน้อยต่อส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวด ด้วยสิ่งนี้ คุณจะไม่ประสบปัญหาใด ๆ ในประโยชน์ที่คุณได้รับจากโยคะ ร่างกายของเรามีกล้ามเนื้อจำนวนมากซึ่งมักใช้งานน้อย เนื่องจากสูญเสียความยืดหยุ่น เช่น กล้ามเนื้อสะโพกหรือกล้ามเนื้อหน้าอก เมื่อเราเล่นโยคะ อาจมีโอกาสบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อโดยมีความยืดหยุ่นน้อยลง แต่ด้วยความช่วยเหลือของบล็อกโยคะ คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้ ด้วยความช่วยเหลือของบล็อคโยคะ คุณสามารถบรรลุท่าโยคะบางท่าที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดายและมั่นคง เพราะมันมักจะเกิดขึ้นในขณะที่ทำโยคะในตอนแรกเราไม่สามารถรักษาท่าทางที่ถูกต้องของร่างกายและทำความเสียหายได้
ข้อมูลที่ระบุในที่นี้อิงตามสมมติฐานทั่วไป เราไม่เรียกร้องสิ่งนี้
