วิธีใช้ desi ghee ลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันหน้าท้อง | Desi Ghee ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ไม่เพิ่มน้ำหนักนี่คือวิธีใช้

นิวเดลี: เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักผู้เชี่ยวชาญและผู้ที่ชื่นชอบด้านสุขภาพส่วนใหญ่สนับสนุนการรับประทานอาหารที่ปราศจากไขมันและการออกกำลังกายและการออกกำลังกายจำนวนมาก แต่ไขมันทุกประเภทเป็นอันตรายต่อสุขภาพและร่างกายของคุณ มันไม่เป็นเช่นนั้น Desi Ghee อุดมไปด้วยวิตามินเอวิตามินดีและวิตามินเคถือเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

เนยใสช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

เนยใสยังถือว่ามีประโยชน์อย่างมากในอายุรเวทเนื่องจากช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซึมลำไส้เล็กและลดค่า pH ที่เป็นกรดของระบบทางเดินอาหาร เนยใสยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลด LDL ตามที่นักโภชนาการและนักโภชนาการ Avni Kaul กล่าวว่าเนยใสที่อุดมด้วยสารอาหารไม่ได้เพิ่มน้ำหนัก แต่ช่วยในการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม – Desi Ghee ยังดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการเพิ่มรสชาติของอาหาร

วิธีใช้เนยใสสำหรับลดน้ำหนัก

หากใช้เนยใสของวัวในปริมาณที่ จำกัด ก็สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ในระดับหนึ่ง การเพิ่มเนยใสในอาหารจะช่วยลดดัชนีน้ำตาลในเลือดเพื่อไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากต้องการคุณสามารถใช้เนยใส 1-2 ช้อนกับดาลข้าวโรตีคิชดิดาลบาอาติหรือพูราล – โปลี แต่ใช้วิธีนี้เพื่อลดน้ำหนัก –

1. เนยใสผสมนม – เมื่ออาหารของร่างกายไม่ถูกย่อยอย่างถูกต้องน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นพร้อมกับแก๊สในกระเพาะอาหารและอาการปวดท้อง ตามอายุรเวทการเติมเนยใส (Milk With Ghee) 1 ช้อนชาต่อนมร้อน 1 แก้วการดื่มจะช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ถ้าการย่อยอาหารดีขึ้นจะช่วยในการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม – จากการซื้อ desi ghee ที่แท้จริงไปจนถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ

2. เนยใสผสมน้ำอุ่น – หากต้องการคุณสามารถดื่มเนยใสกับน้ำร้อนในน้ำอุ่น 1 แก้วขณะท้องว่างในตอนเช้าเพื่อลดน้ำหนัก เมื่อทำเช่นนี้กระบวนการเผาผลาญอาหารจะเร่งความเร็วและการลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น นอกจากนี้การดื่มเนยใสในน้ำร้อนยังทำให้ผิวนุ่มเปล่งปลั่งและไม่มีปัญหาเรื่องปวดข้ออีกด้วย

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเนยใสที่อุดมด้วยสารอาหารมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการและยังช่วยในการลดน้ำหนัก แต่หากบริโภคในปริมาณมากเนยใสที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวสูงก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตราย . ดังนั้นอย่าบริโภคเนยใสเกิน 1 ถึง 2 ช้อนชาต่อวัน

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ