รู้ว่าทำไมเราไม่ควรนอนทับท้อง | คุณนอนบนท้องของคุณด้วยหรือไม่? เลิกทันทีนิสัยนี้อาจเป็นปัญหาร้ายแรง

นิวเดลี. เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง นอกเหนือจากการนอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดีแล้วการนอนในท่าที่เหมาะสมก็สำคัญมากเช่นกัน คนส่วนใหญ่มีนิสัยชอบนอนคว่ำเพราะการนอนคว่ำทำให้พักผ่อนได้มาก

ปัญหาที่เกิดจากการนอนคว่ำ

การนอนคว่ำมีผลเสียต่อสุขภาพมาก หากคุณมีนิสัยชอบนอนคว่ำก็ให้เลิกนิสัยนี้เสียตั้งแต่วันนี้ วันนี้เราจะบอกคุณเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดจากการนอนคว่ำ

ยังอ่าน – มีสติกเกอร์บนผลไม้ของคุณหรือไม่? รู้ความจริงของฉลากผลไม้

ส่งผลเสียต่อข้อต่อและหลัง

การนอนบนท้องอย่างช้าๆอาการปวดจะเริ่มขึ้นในข้อต่อปวดคอและปวดหลัง ซึ่งมีผลเสียต่อสุขภาพของคุณ. เนื่องจากความเจ็บปวดการนอนหลับจึงไม่สมบูรณ์ในตอนกลางคืนและคุณจะเริ่มรู้สึกเหนื่อยในวันรุ่งขึ้น

ปวดคอ

การนอนคว่ำทำให้ปวดคอ จริงๆแล้วศีรษะและกระดูกสันหลังไม่อยู่ในแนวเดียวกับการนอนคว่ำ

อ่านเพิ่มเติม – ผลข้างเคียงของหมอน: อย่านอนหนุนหมอนโดยไม่ได้ตั้งใจปัญหาเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้นได้

ปวดศีรษะอย่างรุนแรง

การนอนบนสัตว์เลี้ยงเริ่มทำให้ปวดหัว การนอนบนท้องหันคอเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะ (การไหลเวียนโลหิต) ไม่ถูกต้องและอาการปวดหัวจะเริ่ม

ท้องรู้สึกไม่ดี

การนอนคว่ำมีผลอย่างมากต่อกระบวนการย่อยอาหาร ในตำแหน่งนี้อาหารจะไม่ถูกย่อยด้วยท่านอนเนื่องจากมีอาการแก๊สท้องผูกและปวดท้อง

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ