อาหารทำลายปอด อย่ากินอาหารเหล่านี้เพื่อให้ปอดแข็งแรง ข่าวสุขภาพ : อยากดูแลปอดให้แข็งแรง อย่าลืมทาน 5 สิ่งนี้ มิเช่นนั้นความเสี่ยงอาจเพิ่มขึ้น

นิวเดลี: การดูแลสุขภาพมีความสำคัญมากในยุคโคโรน่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับปอดที่จะมีสุขภาพที่ดี เพราะโคโรนาไวรัสมุ่งเป้าไปที่ปอดเป็นอันดับแรก คนมีปัญหาในการหายใจเนื่องจากการตีบของปอด ปอดของเรามีบทบาทสำคัญในการหายใจ ปอดทำหน้าที่กรองออกซิเจน หลังจากกรองจากปอดแล้วเท่านั้น ออกซิเจนจะไปถึงทั้งร่างกาย

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ปอดแข็งแรง แม้ว่าจะมีบางสิ่งเช่นนี้ แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้ปอดอ่อนแอ แต่คุณควรอยู่ห่างจากสิ่งเหล่านั้นโดยเร็วที่สุด นอกจากการสูบบุหรี่และยาสูบแล้ว ปอดของคุณอาจเสียหายได้เนื่องจากเนื้อสัตว์แปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ดังนั้นอย่าบริโภคมัน

รักษาระยะห่างจากสิ่งเหล่านี้

1. เกลือ
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า เกลือมีความสำคัญต่อสุขภาพ แต่มีปริมาณจำกัด การบริโภคเกลือมากเกินไปอาจทำให้ปัญหาปอดแย่ลงได้ ดังนั้นเพื่อให้ปอดแข็งแรง บริโภคเกลือให้น้อยลง

2. อย่ากินเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นอันตรายต่อปอด เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคหลอดลมอักเสบในผู้ใหญ่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล คุณควรดื่มน้ำให้มากขึ้นแทน

3. เก็บให้ห่างจากเนื้อสัตว์แปรรูป
เนื้อกดไม่ถือว่าดีสำหรับปอดเลย เนื่องจากมีการเพิ่มองค์ประกอบที่เรียกว่าไนไตรต์เพื่อรักษาไว้ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบและความเครียดในปอด ในสถานการณ์เช่นนี้ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อสัตว์แปรรูป เช่น เบคอน แฮม เนื้อเดลี่ และไส้กรอก เป็นต้น

4. บริโภคผลิตภัณฑ์นมให้จำกัด
แม้ว่าผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม นมเปรี้ยว และชีสจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก แต่เมื่อคุณเริ่มบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากขึ้น ก็จะเป็นอันตรายต่อปอด ดังนั้นอย่าบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมมากขึ้น

5. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นอันตราย
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ระบุว่า แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อปอด ซัลไฟต์ที่มีอยู่ในนั้นสามารถทำให้อาการของโรคหอบหืดรุนแรงขึ้นได้ แอลกอฮอล์ยังมีเอทานอลซึ่งสามารถทำลายปอดได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

อ่านเพิ่มเติม: ผู้ชายที่ประสบปัญหานี้ควรกินเมล็ดฟักทอง คุณจะได้รับประโยชน์ที่น่าทึ่ง!