ทำและดื่มน้ำแครอทที่บ้านที่อุดมไปด้วยวิตามินมีประโยชน์มากมาย | ทำและดื่มน้ำแครอทที่บ้าน น้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้มีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของน้ำแครอท: คนชอบกินแครอทมากกว่าในสลัด การบรรจุแครอททำได้ในหลายจาน ทุกคนชอบแครอท halwa นอกจากวิตามินเอแล้ว แครอทยังมีวิตามินซี วิตามินเค วิตามินบี 6 วิตามินอี โพแทสเซียม แมกนีเซียม ทองแดง และฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก หากคุณดื่มน้ำผลไม้มากกว่ากินแครอท มันก็จะมีประโยชน์มากกว่า มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันต่ำ เพราะคุณสามารถรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ แจ้งให้เราทราบว่าประโยชน์ของน้ำแครอทคืออะไร

น้ำแครอทวันละแก้ว

1. หากคุณดื่มน้ำแครอท 1 แก้วต่อวัน ร่างกายของคุณจะได้รับวิตามิน แร่ธาตุ มากกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน

2. การดื่มน้ำแครอทไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนักแต่ยังทำให้หน้าผ่องใสอีกด้วย ผู้ที่ร่างกายขาดเลือดต้องดื่มน้ำแครอท

3. น้ำแครอทยังมีประโยชน์ต่อดวงตาของเราอีกด้วย ลูทีนและซีแซนทีนที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อเลนส์และเรตินาของดวงตา พวกเขายังป้องกันแสงสีฟ้าจากการถูกดูดซับ

4. การดื่มน้ำแครอทเล็กน้อยจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเป็นปกติ การศึกษาพบว่าแครอทสีม่วงมีสารแอนโธไซยานิน ช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด หัวใจยังแข็งแรงมากด้วยการดื่มมัน

5. น้ำแครอทให้วิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิดที่ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหาย วิตามินซียังจำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนซึ่งทำให้ผิวแข็งแรง

6. ทั้งวิตามิน A และ C พบได้ในน้ำแครอท ทั้งสองนี้ทำงานเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยในการเพิ่มภูมิต้านทาน พวกเขาปกป้องเราจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ น้ำผลไม้นี้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามิน B6 คุณสามารถรวมน้ำผลไม้นี้ในอาหารเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น