มะม่วงมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก bachho ke liye aam ke ปฏิสัมพันธ์ brmp | ให้ลูกกินมะม่วง 1 ลูกทุกวันในฤดูร้อน สมองและกระดูกจะพัฒนา ผู้เชี่ยวชาญบอกประโยชน์ที่น่าทึ่ง

นิวเดลี: วันนี้เราได้นำประโยชน์ของมะม่วงมาให้คุณแล้ว ในฤดูร้อนทุกคนชอบมะม่วงในบ้านตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ ผลไม้นี้ไม่เพียงแต่มีรสชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสะสมสารอาหารอีกด้วย กินมะม่วงก็ห่างไกลโรคได้ มะม่วงยังมีประโยชน์อย่างมากในแง่ของสุขภาพของเด็ก หากลูกของคุณอายุมากกว่า 8 เดือน คุณสามารถให้อาหารมะม่วงแก่เขาได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารพูดว่าอย่างไร
ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ดร.รัจนา ซิงห์ กล่าวว่ามะม่วงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดสำหรับทารก ช่วยเพิ่มการมองเห็น ปรับปรุงการย่อยอาหาร และช่วยในการพัฒนาสมอง และยังเป็นตัวช่วยทั่วไปในการต่อสู้กับการติดเชื้อจุลินทรีย์

ทำไมมะม่วงถึงพิเศษสำหรับเด็ก
มะม่วงมีเอ็นไซม์และชีวเคมี เช่น เทอร์พีน เอสเทอร์ และอัลดีไฮด์ ซึ่งช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร มะม่วงสุกมีวิตามินเอ ซึ่งช่วยให้ดวงตาของทารกคมขึ้น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี บี ธาตุเหล็ก โปรตีเอส และโปรตีน สิ่งเหล่านี้ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับร่างกายที่แข็งแรง

ที่เด็กๆสามารถให้อาหารมะม่วงได้
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ดร. รัจนา ซิงห์ คุณสามารถป้อนมะม่วงให้ลูกได้หลังจากที่เขาอายุได้ประมาณ 8-10 เดือน มะม่วงมีใยอาหารสูงช่วยป้องกันอาการท้องร่วงโดยช่วยให้ระบบย่อยอาหารของเด็กแข็งแรง มะม่วงปั่นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับเด็กที่ร่างกายอ่อนแอ

ประโยชน์ของมะม่วงสำหรับเด็ก

ให้พลังงานทันที

เนื่องจากเด็กขาดพลังงานจึงเหนื่อยเร็ว ในสถานการณ์เช่นนี้ มะม่วงให้พลังงานแก่พวกเขาในทันที มะม่วงมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเด็ก มะม่วงยังมีวิตามิน B6 และ B2 ที่ให้พลังงานอีกด้วย ในสถานการณ์เช่นนี้ เด็กๆ สามารถเลี้ยงมะม่วงได้ในตอนเย็น

มีประโยชน์ในการพัฒนาสมองและกระดูก
มะม่วงมีองค์ประกอบทางโภชนาการมากมายเนื่องจากสมองและกระดูกพัฒนาอย่างรวดเร็ว มะม่วงมีแคลเซียมและเบต้าแคโรทีนซึ่งเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้ วิตามินเอที่พบในมะม่วงยังช่วยให้กระดูกแข็งแรง วิตามินบีและวิตามินอีที่พบในมะม่วงช่วยเร่งการทำงานของสมอง

ประโยชน์ต่อดวงตาและหัวใจ
มะม่วงมีวิตามินเอซึ่งช่วยบำรุงสายตา สารชีวเคมีของมะม่วงยังช่วยปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากแสงแดดอีกด้วย ในขณะเดียวกัน มะม่วงก็มีความสำคัญมากในการบำรุงหัวใจให้แข็งแรง มะม่วงยังมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียม เนื่องจากความดันโลหิตยังคงดีขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องให้อาหารเด็กทั่วไปทุกวัน

มะม่วงเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ระบุว่ามะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน คุณต้องให้มะม่วงเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็ก มะม่วงเพิ่มพลังต้านเชื้อทุกชนิด มะม่วงมีวิตามินอีและวิตามินบี 6 ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

อ่านเพิ่มเติม: ผักชีฝรั่งมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและดวงตา รู้ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์จากผู้เชี่ยวชาญ