ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของครีมนม janiye doodh malai ke ปฏิสัมพันธ์ brmp | ประโยชน์ของครีมน้ำนม : ครีมน้ำนมมีประโยชน์มากต่อสุขภาพ ดูแลดวงตาเป็นพิเศษ อ่านมากกว่า 1 ประโยชน์

นิวเดลี: วันนี้เราได้นำคุณประโยชน์ของครีมนมมาให้คุณแล้ว ใช่ครีมนมปกป้องสุขภาพจากโรคร้ายแรงมากมาย ครีมเสริมสร้างพลังภูมิคุ้มกันของคุณ สารอาหารเช่นวิตามิน, D, K, วิตามิน B5, 12, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, แร่ธาตุ, เหล็กและอื่น ๆ สามารถพบได้ในนั้น ปัญหามากมายจะเอาชนะได้ด้วยการบริโภคเป็นประจำ พบโปรตีน 61 กรัมในครีม 250 กรัม

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่า การทาครีมบนผิวยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่การรับประทานจะมีประโยชน์มากกว่า เขาบอกว่ามาลัยเป็นโปรไบโอติกตามธรรมชาติซึ่งดีต่อการย่อยอาหาร ช่วยรักษาสุขภาพลำไส้ที่ดี นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแล้ว ยังป้องกันโรคอีกด้วย

เป็นประโยชน์กับคนเหล่านี้
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมอาหาร กล่าวว่า ถ้าคุณไปยิมและต้องการกินอะไรก่อนออกกำลังกาย คุณก็ควรทานครีมชามเล็กๆ ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ในขณะเดียวกัน แคลเซียมที่พบในแคลเซียมนั้นไม่เพียงแต่ดีต่อกระดูกเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เล็บแข็งแรงอีกด้วย มันจะดีกว่าถ้าไม่มีน้ำตาล

ครีมเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารบอกกับซีนิวส์ว่า มาลัยประกอบด้วยโปรไบโอติกหมักแลคติก จุลินทรีย์เหล่านี้ช่วยให้ลำไส้แข็งแรง ดังนั้นจึงช่วยรักษาโรคที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะออกไปได้ นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอและโปรตีนอยู่ด้วย ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

บรรเทาความเครียด
วิตามินบี 5 มีบทบาทสำคัญในการกำจัดปัญหาทางจิต วิตามินนี้มีอยู่ในครีมในปริมาณที่ดี ช่วยในการทำงานที่เหมาะสมของฮอร์โมนและทำให้จิตใจแข็งแรง ดังนั้นควรทานครีมเพื่อคลายเครียด

มีประโยชน์ต่อดวงตา
ดร.รัจนา ซิงห์ กล่าวว่าวิตามินเอมีอยู่ในครีม ซึ่งช่วยให้เราเพิ่มการมองเห็นโดยการรักษาความชุ่มชื้นในดวงตาตลอดจนการรักษาเรตินาให้แข็งแรง

อ่านสิ่งนี้ด้วย; บัตเตอร์มิลค์เป็นอาหารเสริมสำหรับปัญหาท้องไส้ในฤดูร้อน ทานตอนนี้จะได้รับประโยชน์มหาศาล!