ชีวิตสุขภาพจิตไม่ได้จบลงด้วยการถูกปฏิเสธ เรียนรู้สิ่งเหล่านี้ samp | สุขภาพจิต: ชีวิตไม่ได้จบลงด้วยการถูกปฏิเสธ เปลี่ยนทัศนคติแบบนี้

ความประหลาดใจถูกซ่อนไว้สำหรับเราในทุกช่วงเวลาของชีวิต คุณไม่รู้ว่าช่วงเวลาถัดไปจะทำให้คุณมีความสุขหรือเศร้า การถูกปฏิเสธก็เป็นความทุกข์ยากของชีวิตเช่นกัน ซึ่งเราก็อ่อนไหวมากเช่นกัน อันที่จริง การถูกปฏิเสธในเรื่องงาน ความสัมพันธ์ การศึกษา อาชีพ ฯลฯ อาจเป็นประสบการณ์เชิงลบ ซึ่งอาจส่งผลต่อความพยายามและโอกาสในการประสบความสำเร็จในอนาคตของคุณ แต่เมื่อคำนึงถึงบางสิ่ง คุณจะสามารถรับมือกับการถูกปฏิเสธและทำให้ชีวิตของคุณกลับเข้าสู่เส้นทางเดิมได้ แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับเคล็ดลับเหล่านี้

อ่านเพิ่มเติม: สุขภาพจิต: หากความอดทนของคุณหมดลงในช่วงเวลาที่ยากลำบาก ให้นึกถึงสิ่งเหล่านี้

สุขภาพจิต: ปัญหาที่เกิดจากการปฏิเสธ
การถูกปฏิเสธไม่ดีต่อสุขภาพจิตของบุคคล เนื่องจากอาจมีอาการดังต่อไปนี้ ชอบ-

ความโกรธ ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความเครียด ความเศร้า ความหงุดหงิด พฤติกรรมหงุดหงิด

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์หรือพฤติกรรมที่เกิดจากการปฏิเสธอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: หากเจ้านายโกรธในความผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ ให้ดูแลสุขภาพจิตของคุณแบบนี้

วิธีจัดการกับความเจ็บปวดจากการถูกปฏิเสธ
เมื่อได้รับการปฏิเสธ คุณควรจำสิ่งต่อไปนี้ซึ่งจะช่วยลดภาระของปัญหานี้

การถูกปฏิเสธจากงาน หุ้นส่วน หรือโอกาส ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความสามารถพิเศษ หลังจากการปฏิเสธ คนๆ นั้นเริ่มรู้สึกว่าเขาไร้ประโยชน์อย่างยิ่ง แต่การถูกปฏิเสธสามารถเกี่ยวข้องกับการที่คุณไม่สามารถทำได้ในระดับหนึ่งสำหรับบุคคล สถานการณ์ หรือโอกาสนั้นๆ แต่คุณภาพในตัวคุณจะทำให้คุณได้รับการยอมรับในโอกาสอื่น การรู้สึกหดหู่ใจหลังจากถูกปฏิเสธหรือเสียใจเป็นเวลานานไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา แง่บวกมีความสำคัญมากในชีวิต จงจำไว้เสมอว่าความสุขของคุณมาจากคุณ การปฏิเสธไม่สามารถพรากความสุขไปจากคุณได้ การถูกปฏิเสธไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถขออนุมัติจากใครได้ หากคุณต้องเผชิญกับการถูกปฏิเสธจากงานหรือบุคคลใดงานหนึ่ง อย่าถือเป็นจุดจบ จงมองหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง แล้วคุณจะพบสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณอย่างแน่นอน บางครั้งการปฏิเสธอาจทำให้เราดีขึ้นและเรียนรู้ได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องเผชิญกับการถูกปฏิเสธในงาน ให้คิดถึงสิ่งที่ขาดหายไปในตัวคุณ เติมช่องว่างนั้นแล้วลองอีกครั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถทำให้การปฏิเสธเป็นไปในเชิงบวกได้

ข้อมูลที่ระบุในที่นี้อิงตามสมมติฐานทั่วไป เราไม่ยืนยันสิ่งนี้