ฤดู mpnsoon ต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดี กินผลไม้เหล่านี้จะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพอย่างมาก mpdt | เพื่อสุขภาพที่ดีในหน้าฝน กินผลไม้พวกนี้สิ จะมีประโยชน์มากมายมหาศาล

นิวเดลี: อากาศจะแจ่มใสในฤดูฝน นอกจากการสัญจรแล้วเขายังชอบกินอาหารดีๆ อีกด้วย แต่ทุกคนก็รู้ๆ กันอยู่ว่าในช่วงฤดูฝน ความเสี่ยงของโรคที่เกิดจากไวรัสและแบคทีเรียก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ในสถานการณ์เช่นนี้ ภูมิคุ้มกันของคุณยังคงแข็งแรง คุณใส่ใจกับมันไหม? เพื่อปกป้องร่างกายจากโรค เราจะบอกคุณผลไม้ดังกล่าวซึ่งไม่เพียงแต่เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณ นอกจากนี้ คุณจะได้รับประโยชน์อีกมากมายจากการบริโภคเหล่านั้น

ทับทิม
ทับทิมมีประโยชน์มากที่สุดในสายฝน ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะปกป้องคุณจากโรคฝน สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในทับทิมต่อสู้กับการติดเชื้อในฤดูมรสุม การรับประทานทับทิมในฤดูกาลนี้จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้นด้วย

ลูกพีช
สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับลูกพีชคือการมีวิตามินซี นอกจากนี้ยังพบวิตามินเอซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน พีชยังดีมากสำหรับผิวและผม คนสายตาสั้นก็ต้องกินลูกพีช หากคุณกำลังคิดที่จะลดน้ำหนักในช่วงฤดูฝน พีชก็เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าเพราะมีไฟเบอร์มากกว่า

ลูกแพร์
หน้าฝนก็ต้องกินลูกแพร์ด้วย การขาดวิตามินในฤดูกาลนี้เปรียบเสมือนการรับประทานอาหารที่ติดเชื้อ ลูกแพร์ไม่เพียงตอบสนองความบกพร่องนี้ แต่ยังปกป้องคุณจากโรคต่างๆ ความชื้นจะเพิ่มขึ้นในสายฝน โอกาสป่วยก็เพิ่มขึ้นด้วย ลูกแพร์เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่ต้องรวมอยู่ในอาหารของคุณในช่วงมรสุม

เชอร์รี่
เชอร์รี่ยังประหยัดและหาได้ง่ายในตลาด เชอร์รี่มีเมลาโทนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เมลาโทนินมีประโยชน์ในการรักษานาฬิกาชีวภาพ เช่นเดียวกับความเสียหายที่อนุมูลอิสระสามารถก่อให้เกิดกับเซลล์ของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยในการประหยัดอีกด้วย เชอร์รี่ยังช่วยในการจัดการกับโรคหัวใจ ในทางกลับกัน เชอร์รี่ช่วยบรรเทาปัญหาความดันโลหิตสูงและลดระดับกรดยูริกได้

Prunus
ต้องกินมันฝรั่งในฤดูฝนด้วย ผู้ที่มีปัญหาท้องผูกก็บรรเทาจากมันฝรั่งได้ ประกอบด้วยซอร์บิทอลและเส้นใยพืชซึ่งเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการท้องผูก การกินสิ่งนี้ทำให้ร่างกายไม่มีธาตุเหล็กขาดและคุณจะรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นและถ้าระดับฮีโมโกลบินต่ำก็จะช่วยเพิ่มธาตุเหล็กได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงโรคโลหิตจาง

ดังนั้นเพลิดเพลินไปกับฤดูฝนอย่างดุเดือด รวมผลไม้เหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณด้วย คุณสามารถกินผลไม้เหล่านี้ได้ตามงบประมาณและความต้องการของคุณ

ดูทีวีสด