navratri fast eat เพื่อสุขภาพมัคนารู้ประโยชน์ต่อสุขภาพ | กิน Makhane ระหว่างอดอาหารในช่วง Navratri พลังงานจะยังคงอยู่ตลอดทั้งวัน
นิวเดลี: หากคุณถือศีลอด (navratri fast) ใน Navratri ให้กินสิ่งต่างๆที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพและพลังงาน Makhana (ถั่วฟ็อกซ์) เป็นผลไม้แห้งที่รับประทานเร็วซึ่งสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในการอดอาหารอาหารนี้เป็นอาหารที่เบาและช่วยย่อยซึ่งจะควบคุมความหิวของคุณและจะให้พลังงานแก่คุณอย่างแน่นอน ความหงุดหงิดและความตึงเครียดบางครั้งเกิดขึ้นในช่วงอดอาหาร ในสถานการณ์เช่นนี้จะช่วยในการลดความเครียดและทำให้จิตใจและสมองสงบ
– หากคุณมีปัญหาในการนอนเร็ว Makhana จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ทานกับนมก่อนนอนตอนกลางคืนและนอนหลับพักผ่อน
– หากคุณเป็นผู้ป่วยเบาหวานมัคนาระหว่างอดอาหารสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำตาล
วิดีโอ
นอกจากนี้ควรอ่านดื่มเครื่องดื่ม 5 อย่างนี้ระหว่างอดอาหารสุขภาพจะยังคงแข็งแรงมีพลังงาน
เรียนรู้ประโยชน์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ –
บรรเทาปัญหาความดันโลหิตสูง
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตสูงควรบริโภคมะกันเป็นประจำ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะรักษาความดันโลหิตให้สมดุล แต่ยังช่วยปกป้องพวกเขาจากความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงอีกด้วย จริงๆแล้วแมกนีเซียมพบได้ในบ้าน เป็นแร่ธาตุที่พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการรักษาความดันโลหิตของร่างกายให้สมดุล
เสริมสร้างกระดูก
ผู้สูงอายุสามารถบริโภคมะคะนาได้วันละสองครั้ง มีการกล่าวถึงเรื่องนี้เนื่องจากพบแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ สิ่งนี้จะพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์มากในการปกป้องกระดูกไม่ให้อ่อนแอลงตามอายุที่เพิ่มขึ้น ในขณะที่คนในวัยอื่น ๆ ก็สามารถรับประทานเป็นอาหารที่มีประโยชน์เพื่อเสริมสร้างกระดูกได้เช่นกัน
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ผู้ที่ดิ้นรนกับโรคเบาหวานสามารถบริโภค Makhane ได้ ตามมะกันมีดัชนีน้ำตาลต่ำ นี่คือคุณภาพที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ดังนั้นหากมีคนในบ้านของคุณเป็นโรคเบาหวานขอแนะนำให้รับประทานยามาคานา
คลิกที่นี่เพื่ออ่านข่าวสุขภาพอื่น ๆ
(หมายเหตุ: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินมาตรการใด ๆ )
