อาหารบรรเทาอาการปวด วิธีลดอาการปวด janiye dard kam karne ke gharelu upay samp 5 อาหารเพื่อบรรเทาอาการปวด: 5 อาหารมหัศจรรย์ที่จะทำให้อาการปวดทุกชนิดหายไป

เมื่ออายุมากขึ้นความเจ็บปวดทางร่างกายประเภทต่างๆก็พัฒนาขึ้น มักมีอาการปวดหลัง ขา เข่า ไหล่ และศีรษะ นอกจากนี้ ความเจ็บปวดยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บในทุกช่วงอายุ ความเจ็บปวดนี้คอยรบกวนฉันเป็นเวลานาน

บ่อยครั้งที่ปัญหาของการอักเสบอยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดที่ยาวนาน (อาการปวดเรื้อรัง) ซึ่งสามารถลดลงได้ด้วยการบริโภคอาหารที่ไม่ตรงกัน 5 อย่าง แจ้งให้เราทราบเกี่ยวกับ 5 อาหารลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด

อ่านเพิ่มเติม: อาหารสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกาย: อาหารแต่ละส่วนควรรับประทานทุกส่วนของร่างกายแล้วจะแปลกใจที่เห็นคุณประโยชน์ ดูรายการอาหาร

5 อาหารเพื่อบรรเทาอาการปวด
ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุรเวท Dr. Abrar Multani กล่าวว่าปัญหาของการอักเสบ (ซึ่งสามารถเข้าใจได้โดยอาการบวม) อยู่เบื้องหลังความเจ็บปวดที่ยาวนานในร่างกาย เพื่อรักษาสิ่งนี้ การบริโภคอาหารต้านการอักเสบบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ มารู้จักกับอาหารลดการอักเสบและอาการปวดกันดีกว่า

1. ขมิ้นเพื่อบรรเทาอาการปวด: Dr. Abrar Multani กล่าวว่าเมื่อใดก็ตามที่เป็นอาหารที่ช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด ชื่อของขมิ้นจะอยู่ด้านบนสุด เนื่องจากสารเคอร์คูมินที่มีอยู่ในนั้นมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม ซึ่งเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการลดความเจ็บปวด

2. กระเทียม: กระเทียมยังเป็นอาหารต้านการอักเสบซึ่งช่วยลดความเจ็บปวดจากการอักเสบเป็นเวลานาน นอกจากนี้ กระเทียมยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพ ในเวลาเดียวกัน กำมะถันที่มีอยู่ในกระเทียมก็มีบทบาทในการผลิตทีเซลล์ที่สำคัญของระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

อ่านเพิ่มเติม: 5 ตำนานโปรตีน: โปรตีนมีผลต่อกระดูกและไตหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยความลับมากมาย

3. ขิง: ชื่อของขิงรวมอยู่ในวิธีธรรมชาติในการลดอาการปวด ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่เรียกว่า Gingerols ซึ่งช่วยลดการอักเสบเรื้อรังและบรรเทาอาการปวด ในเวลาเดียวกัน พาราดอลและถุงน้ำดีที่อยู่ข้างในก็ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดเช่นกัน

4. ปลาแซลมอน: ถ้าคุณกินปลา คุณต้องกินปลาแซลมอน เพราะมันมีประโยชน์มากในการบรรเทาความเจ็บปวดเช่นโรคข้ออักเสบ ปลาแซลมอนมีส่วนผสมที่ช่วยลดความเจ็บปวด เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดี

5. หัวหอม: คุณต้องใช้หอมหัวใหญ่สำหรับผมมาก แต่ยังมีประโยชน์ในการบรรเทาความเจ็บปวด สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในหัวหอมช่วยในการต่อสู้กับเอนไซม์ที่ทำให้เกิดอาการปวด

ข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ใดๆ จัดทำขึ้นเพื่อการศึกษาเท่านั้น