ถั่วลิสงมีประโยชน์ต่อสุขภาพในฤดูหนาว | ประโยชน์ของถั่วลิสง: คุณกินถั่วลิสงในฤดูหนาวด้วยหรือไม่? อ่านข่าวนี้ครั้งเดียวแน่นอน

นิวเดลี: การบริโภคถั่วลิสงเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพในฤดูหนาวถือเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในฤดูนี้มักจะเห็นผู้คนกำลังเคี้ยวถั่วลิสงอยู่กับงาน ถั่วลิสงปลูกอยู่ใต้ดิน เชื่อกันว่าสถานที่ดั้งเดิมของถั่วลิสงคือบราซิลหรือเปรูซึ่งมีการปลูกถั่วลิสงป่าเป็นครั้งแรกเพื่อถวายพระเจ้าดวงอาทิตย์เป็นสถานปฏิบัติธรรม

ประโยชน์ของการกินถั่วลิสง – Mungfali ke fayde

ถั่วลิสงอุดมไปด้วยโปรตีนน้ำมันและไฟเบอร์ ถั่วลิสงไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ผู้คนยังชอบรสชาติอีกด้วย นอกจากนี้ยังพบโพลีฟีนอลสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินและแร่ธาตุอีกด้วย

ถั่วลิสงถือเป็นแหล่งที่ดีที่สุดของ Resveratrol, Phenolic acid, Flavonoids และ Phytosterols สิ่งเหล่านี้ร่วมกันทำให้หัวใจแข็งแรงโดยหยุดการดูดซึมของ Bad Cholestrol

ถั่วลิสงปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด – ถั่วลิสงสำหรับน้ำตาลในเลือด

ถั่วลิสงมีประโยชน์มากมาย แมงกานีสที่มีอยู่ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมในเลือดการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตและปรับสมดุลของน้ำตาลในเลือด การรับประทานถั่วลิสง 50 กรัมหลังรับประทานอาหารทุกวันจะเพิ่มอัตราส่วนเลือดในร่างกายของคุณ

เพิ่มการเผาผลาญของแมงกานีสไขมันและคาร์โบไฮเดรตด้วยความช่วยเหลือของกลูโคสที่เข้าถึงกล้ามเนื้อและเซลล์ตับและควบคุมน้ำตาลในเลือด

มีประโยชน์ในโรคหวัดและหวัด – ถั่วลิสงแก้ไอ

การบริโภคถั่วลิสงยังถือเป็นประโยชน์อย่างมากในช่วงเย็นและเย็น จริงๆแล้วผลถั่วลิสงมีฤทธิ์ร้อน การกินอาหารนั้นร่างกายยังคงอบอุ่น มีประโยชน์ในการแก้ไอและยังทำให้ปอดแข็งแรง

Mungfali ke Fayde สำหรับคอเลสเตอรอล

Monounsaturated Fatty Acid พบในถั่วลิสง พวกเขาเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีโดยการลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ถั่วลิสงมีประโยชน์มากในการรักษาคอเลสเตอรอล

ให้ผมแข็งแรง – น้ำมันถั่วลิสงสำหรับผม

ถั่วลิสงมีสารอาหารมากมายซึ่งถือว่ามีประโยชน์ต่อเส้นผม ประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่ดีซึ่งช่วยเสริมสร้างหนังศีรษะและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ถั่วลิสงเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของ L-Arginine เป็นกรดอะมิโนซึ่งเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับรักษาศีรษะล้าน

นอกจากนี้ยังอ่าน – ‘แก้วมังกร’ กลายเป็น ‘Kamalam’ ในอินเดียรู้ข้อดีและข้อเสียของผลไม้ที่ทรงพลังที่สุดในโลก

ถั่วลิสงเหมาะสำหรับผิว – Peanuts for Skin

ถั่วลิสงสรรพคุณรักษาโรคผิวหนังเช่นโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง กรดไขมันที่มีอยู่ในถั่วลิสงยังช่วยลดการอักเสบและรอยแดงของผิวหนัง เส้นใยที่พบในนั้นจำเป็นในการล้างสารพิษและของเสีย สารพิษภายในร่างกายเป็นสาเหตุของความหมองคล้ำและน้ำมันส่วนเกินบนผิวหนัง นั่นเป็นเหตุผลที่การบริโภคถั่วลิสงช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดี

ถั่วลิสงเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ – ถั่วลิสงเพื่อการเจริญพันธุ์

ถั่วลิสงช่วยเพิ่มภาวะเจริญพันธุ์ในสตรี ประกอบด้วยกรดโฟลิกซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของท่อประสาทอย่างรุนแรงในทารกในครรภ์ได้ถึง 70% ในระหว่างตั้งครรภ์

ยังอ่าน – อาการหัวใจวาย: หากคุณได้รับสัญญาณเหล่านี้ก่อนหัวใจวายโปรดระวัง

สำหรับโรคอัลไซเมอร์ – ถั่วลิสงสำหรับอัลไซเมอร์

การบริโภคถั่วลิสงสามารถช่วยต่อสู้กับโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์ ประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่า Resveratrol ซึ่งมีประโยชน์ในการลดเซลล์ที่ตายแล้วปกป้อง DNA และป้องกันความเสียหายทางระบบประสาทในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ แต่ถั่วลิสงต้มหรือคั่วนั้นมีประโยชน์มากกว่า

การสูญเสียถั่วลิสง

1. การบริโภคถั่วลิสงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งบางครั้งอาจทำให้เสียชีวิตได้
2. ถั่วลิสงเป็นอันตรายอย่างมากสำหรับผิวบอบบาง
3. การบริโภคมากเกินไปบางครั้งอาจทำให้หายใจลำบากหรือหอบหืด
4. การกินถั่วลิสงมาก ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาแก๊สในกระเพาะอาหาร

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ

ถ่ายทอดสดทางทีวี