ถั่วพิราบหรืออาร์ฮาร์ดัลดีสำหรับโรคเบาหวานช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด | พัลส์สำหรับโรคเบาหวาน: หากคุณเป็นผู้ป่วยเบาหวานให้สร้างมิตรภาพกับพัลส์ทันทีน้ำตาลในเลือดจะยังคงอยู่ภายใต้การควบคุม

นิวเดลี: ขณะนี้มีเพียงโรคเดียวที่ถูกพูดถึงทั่วโลกและนั่นคือ Kovid-19 โรคที่เกิดจากโคโรนาไวรัสนี้ได้สร้างความหายนะให้กับคนทั้งโลกรวมถึงอินเดียที่ทุกคนต่างหวาดวิตก แต่นอกเหนือจากโรคโคโรนาแล้วยังมีโรคอีกมากมายที่เราไม่สามารถละเลยได้หรือไม่เช่นนั้นก็สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตและหนึ่งในนั้นคือโรคเบาหวาน จากสถิติขององค์การอนามัยโลกพบว่ามีผู้ป่วยโรคเบาหวานมากกว่า 43 ล้านคนทั่วโลกและ 16 แสนคนเสียชีวิตเนื่องจากโรคน้ำตาลนี้ทุกปี

เป็นเพื่อนกับ Dal เพื่อควบคุมน้ำตาล

ขอบอกไว้ก่อนว่าโรคนี้เป็นโรคที่รักษาไม่หายและเมื่อเกิดขึ้นแล้วคุณจะควบคุมได้ตลอดชีวิต แต่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ (โรคเบาหวานไม่สามารถรักษาให้หายได้) เมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลิน (อินซูลิน) ระดับกลูโคสในเลือดจะเพิ่มขึ้น หากยังคงมีอาการนี้เป็นเวลานานเบาหวานจะกลายเป็นโรค ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถควบคุมโรคนี้ได้อย่างดีเยี่ยมโดยการเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหาร (Change in diet can control diabetes) ดังนั้นหากคุณเป็นผู้ป่วยโรคเบาหวานเช่นกันให้ผูกมิตรกับ Dal โดยเฉพาะ Arhar Dal

อ่านเพิ่มเติม – สะเดาดีต่อสุขภาพกินวันละ 4 ใบตอนท้องว่างขับไล่โรคต่างๆ

พัลส์มีประโยชน์ในโรคเบาหวานเนื่องจากสาเหตุเหล่านี้

– ด้วยเหตุนี้พีเจ้นพีจึงถือเป็นแหล่งพลังงานของโปรตีน
นอกจากนี้ถั่วเลนทิลยังมีวิตามินและแร่ธาตุเช่นเหล็กสังกะสีโฟเลตและแมกนีเซียม
– ปริมาณของ Dal มีไฟเบอร์ใน Dal ก็สูงมากเช่นกัน มีทั้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
– ดัชนีน้ำตาลในเลือดของ Dal ยังต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ลักษณะทั้งหมดนี้ช่วยในการจัดการน้ำตาลในเลือดในร่างกายดังนั้นการกินพัลส์โดยเฉพาะอาร์ฮาร์ดัลจึงถือว่ามีประโยชน์มากสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

อ่านเพิ่มเติม – พริกเขียวอาจกินยาก แต่มีประโยชน์ดีต่อสุขภาพ

นอกจาก Arhar dal แล้วให้กินสิ่งเหล่านี้ด้วย

ในงานวิจัยที่จัดทำขึ้นในปี 2018 ยังได้รับการพิสูจน์ว่าการกิน tur dal หรือการดื่มน้ำ tur dal ช่วยในการควบคุมน้ำตาล นอกจาก arhar dal แล้วคุณยังสามารถใช้ chana dal, rajma, green moong dal, chana หรือ chickpeas สิ่งเหล่านี้ยังช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ

ดูทีวีสด –