ผลข้างเคียงของการดื่มน้ำมะนาวมากเกินไปทุกวัน มาเริ่มต้นวันใหม่ตอนท้องว่างด้วยน้ำเลมอนแล้วรู้ผลข้างเคียงของมัน

นิวเดลี: ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากกลายเป็นโรคประจำตัวและน้ำหนักตัวและด้วยเหตุนี้กิจกรรมส่วนใหญ่จึงทำโดยคำนึงถึงสุขภาพจิตใจ แต่หลายครั้งเราทำผิดพลาดบางอย่างโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งเริ่มเป็นอันตรายมากกว่าจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ หนึ่งในนั้นคือการกินน้ำมะนาวตอนท้องว่างทุกเช้า หลายคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำมะนาวเพื่อให้ร่างกายลดน้ำหนักและปลอดสารพิษ แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีประโยชน์ในหลาย ๆ ด้าน แต่การบริโภคมากเกินไปสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน จากการวิจัยเรากำลังบอกคุณว่าผลข้างเคียงของการดื่มน้ำมะนาวมากเกินไปคืออะไร

สร้างความเสียหายให้กับน้ำมะนาวทุกวัน

1. การสูญเสียฟัน – การดื่มน้ำมะนาวทุกวันในตอนเช้าสามารถทำลายฟันของคุณได้ (Bad for Teeth) เหตุผลก็คือมะนาวมีความเป็นกรดสูงมากและเนื่องจากการใช้เป็นประจำจะทำให้เคลือบฟันเสีย นอกจากนี้ยังมีปัญหาการเสียวฟัน ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำมะนาวทุกวันเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามวิธีแก้ปัญหาอย่างหนึ่งก็คือคุณดื่มน้ำมะนาวผสมฟางเพื่อให้สัมผัสกับฟันน้อยที่สุด อย่าแปรงหลังจากดื่มน้ำมะนาวเพียงแค่ล้างออกด้วยน้ำ

อ่านเพิ่มเติม – การบริโภคมะนาวและน้ำผึ้งจะช่วยขจัดโรคหัวใจเรียนรู้ประโยชน์เพิ่มเติม

2. ปัญหาอิจฉาริษยา – เนื่องจากการบริโภคน้ำมะนาวเป็นประจำอาการเสียดท้องอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและถ้าคนเป็นโรคนี้อยู่แล้วก็ควรอยู่ห่างจากน้ำมะนาว . อิจฉาริษยาเรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อนซึ่งกรดที่ผลิตในกระเพาะอาหารจะกลับเข้าไปในหลอดอาหารท่ออาหารเพื่อย่อยอาหารเนื่องจากมีความรู้สึกเจ็บหน้าอกและรู้สึกแสบร้อนอย่างรุนแรง หากเป็นเช่นนี้ควรบริโภคอาหารที่เป็นกรดทั้งหมดรวมทั้งมะนาวเป็นอย่างน้อย

3. แผลในปาก – แม้ว่าน้ำมะนาวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน แต่หากคุณมีปัญหาแผลในปากอย่าดื่มน้ำมะนาวเพราะจะทำให้แผลพุพองแย่ลงและร้ายแรงกว่าที่เป็นอยู่ได้ ฮะ. นอกจากนี้การบริโภคน้ำมะนาวมากเกินไปในขณะท้องว่างทุกเช้ายังอาจทำให้เกิดโรคต่างๆเช่นแผลพุพองและโรคกรดไหลย้อน (GERD)

อ่านเพิ่มเติม – หากคุณมีปัญหากับแผลในปากคุณสามารถบรรเทาได้ใน 10 นาที

4. การคายน้ำ – จากการวิจัยพบว่ามีกรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีจำนวนมากที่พบในน้ำมะนาวซึ่งจะเพิ่มการผลิตปัสสาวะในไตซึ่งช่วยในการขจัดเกลือและของเหลวส่วนเกินที่เก็บไว้ในร่างกาย . แต่ถ้าใช้มะนาวมากไปก็จะต้องไปปัสสาวะบ่อย ๆ เนื่องจากอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำมะนาวในปริมาณเล็กน้อย

5. ไมเกรนอาจเกิดขึ้นได้ – ในบางคนอาจเกิดปัญหาไมเกรนได้เนื่องจากการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาว การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าหากบุคคลนั้นเคยมีปัญหาไมเกรนมาก่อนหรือหากเขาเป็นผู้ป่วยไมเกรนเขาควรระมัดระวังในขณะที่บริโภคมะนาวมิฉะนั้นปัญหาของเขาอาจเพิ่มขึ้นอีก

อ่านเพิ่มเติม – วิธีแก้ไขบ้านเช่น desi ghee อบเชยจะบรรเทาอาการปวดไมเกรน

6. ผลต่อกระดูก – หากดื่มน้ำมะนาวเป็นจำนวนมากทุกวันในตอนเช้าผลของมันจะมีต่อกระดูกของคุณด้วย จากการวิจัยน้ำมะนาวจะดูดซับน้ำมันที่มีอยู่ในกระดูกเนื่องจากโรคกระดูกสามารถเกิดขึ้นได้ในภายหลัง ดังนั้นควรบริโภคน้ำมะนาวในปริมาณเล็กน้อยและเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงของมะนาวให้เพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยในน้ำมะนาว

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ