สัญญาณและอาการของริ้วรอยก่อนวัยเคล็ดลับป้องกันได้ | คุณแก่ก่อนวัยหรือเปล่า? ระบุอาการและทำการแก้ไขเหล่านี้

nowadminมกราคม 30, 2021

นิวเดลี: เมื่อคนเราอายุมากขึ้นกระบวนการต่างๆของร่างกายจะเริ่มช้าลงและสัญญาณของความชราก็เริ่มปรากฏขึ้นบนร่างกาย การฟื้นตัวของเซลล์ผิวหนังช้าลงกระดูกเริ่มอ่อนแอความเสี่ยงต่อโรคก็เพิ่มขึ้นด้วย เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างสมบูรณ์ แต่หากสัญญาณของริ้วรอยเหล่านี้เริ่มปรากฏก่อนอายุ 35 ปีคุณต้องตื่นตัว เรากำลังบอกคุณที่นี่เกี่ยวกับสัญญาณและอาการที่บ่งบอกว่าคุณแก่ก่อนแก่

ระบุสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย

1. เดินช้า – หากความเร็วในการเดินของคุณลดลงเมื่ออายุ 40 ปีหากคุณเริ่มเดินช้าถือเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุดของการแก่ก่อนวัย การเดินถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและดีที่สุด ดังนั้นทุกคนต้องเดินอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน

อ่านเพิ่มเติม: อย่าทำผิดพลาดขณะเดินโดยบังเอิญ

2. ปัญหาในการปีนบันได – ทั้งกระดูกและกล้ามเนื้ออ่อนแอเนื่องจากอายุมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในการปีนบันไดได้ แต่เมื่ออายุ 35-40 ปีหากปีนบันไดดูเหมือนปีนภูเขาก็เข้าใจว่าคุณมีเวลา เริ่มแก่แล้ว.

3. ความจำอ่อนแอ – โดยวิธีการจำคือความจำอ่อนแอการลืมของหรือโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมไม่ได้เกิดขึ้นก่อน 65 ปี แต่ถ้าอายุ 40 ปีคุณลืมเก็บของไว้ที่ไหนสักแห่งจำไม่ได้ว่าคุณเข้ามาในห้องชั้นบนเพื่อทำอะไรนั่นเป็นสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย

4. อาการปวดข้อ – กระดูกและข้อแข็งเนื่องจากอายุมากขึ้นเนื่องจากปัญหาของโรคกระดูกพรุนและโรคข้อเข่าเสื่อม โดยปกติปัญหานี้จะเริ่มที่อายุ 50-55 ปี แต่ถ้าข้อต่อของคุณเริ่มปวดเมื่ออายุ 35-40 ปีก็ควรเข้าใจว่าคุณอายุมากแล้ว

5. จุดอายุ (Age Spots) – จุดอายุ (Age Spots) เรียกอีกอย่างว่าจุดแดดและจุดเหล่านี้คือจุดหรือจุดบนผิวหนังของคุณที่เกิดจากการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน จุดเหล่านี้ปรากฏบนใบหน้าที่ด้านหลังของฝ่ามือ แม้ว่าจุดเหล่านี้จะเห็นได้หลังจากอายุ 40 ปี แต่ในหลาย ๆ คนก็สามารถมองเห็นได้แม้จะแก่ก่อนวัย

อ่านเพิ่มเติม: วัยชรามาอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรับประทานอาหารที่ผิดธรรมชาติและวิถีชีวิตที่ไม่ดี

6. ริ้วรอยและผมร่วง – พออายุ 30 การสร้างคอลลาเจนที่ผิวหนังจะลดลง คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ทำให้ผิวมีรูปร่าง เนื่องจากผิวขาดคอลลาเจนผิวจึงหลวมและเริ่มมีริ้วรอย ผมร่วงเมื่ออายุ 50 ปียังเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่หากมีริ้วรอยบนใบหน้าและผมของคุณเริ่มร่วงก่อนวัยก็ควรระวังเพราะสิ่งเหล่านี้เป็นรอยของริ้วรอยก่อนวัย