เคล็ดลับการดูแลผิว อย่าทำสิ่งเหล่านี้ก่อนเข้านอน มิฉะนั้น ผิวหน้าของคุณจะเน่าเสีย sscmp | เคล็ดลับการดูแลผิว: อย่าทำแบบนี้ก่อนนอนตอนกลางคืน มิฉะนั้น ผิวของคุณอาจบูดได้

เคล็ดลับการดูแลผิว: การดูแลผิวหน้าเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่อย่างนั้นคุณจะเริ่มดูแก่ก่อนวัย ก่อนเข้านอน หลายคนมักทำผิดเพราะผิวจะไม่ค่อยดีแต่ก็แย่ สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการดูแลผิวทั้งกลางวันและกลางคืน บอกเราว่าควรทำอย่างไรและไม่ควรทำอะไรก่อนนอนตอนกลางคืน

ห้ามเล่นโทรศัพท์บนเตียง
หากคุณใช้โทรศัพท์บนเตียงตอนกลางคืน ให้เปลี่ยนนิสัยนี้ทันที มีแบคทีเรียจำนวนมากในโทรศัพท์ซึ่งย้ายไปที่หูและใบหน้าของคุณ สิ่งนี้สามารถทำลายผิวของคุณได้

นอนหลับให้เพียงพอ
อดนอนยังทำร้ายผิวได้ เพราะถ้านอนไม่พอก็จะปรากฏบนใบหน้าก่อน นอกจากนี้คุณอาจมีสิว การตื่นกลางดึกอาจทำให้เกิดปัญหากับผิวหน้าได้เช่นกัน จากการศึกษาหนึ่งคนควรนอนอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงทุกคืน

อาบน้ำอุ่น
อย่าอาบน้ำอุ่นก่อนนอนตอนกลางคืน ไม่เหมาะสำหรับทั้งร่างกายและผิวหนัง น้ำร้อนจะขจัดความชื้นออกจากผิวของคุณ

นอนคว่ำ
การนอนคว่ำก็ไม่เป็นผลดีต่อผิวเช่นกัน เพราะในสถานการณ์เช่นนี้ ใบหน้าของคุณกดหมอนและผิวหนังของคุณจะยืดออก ทำให้เกิดริ้วรอยหรือริ้วรอยบนใบหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพห้ามนอนคว่ำ

ล้างหน้า
คุณสามารถล้างหน้าก่อนนอน หากคุณแต่งหน้าเสร็จแล้ว ให้นอนหลับหลังจากทำความสะอาดเท่านั้น ไม่เช่นนั้นคุณอาจมีปัญหาผิวหนัง วางทิชชู่เปียกล้างหน้าไว้ใกล้เตียงของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ทำความสะอาดใบหน้าได้ในพริบตา

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือเพื่อให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น