อาหารเหล่านี้เป็นอันตรายหากคุณมีอาการปวดมือและขา | สิ่งเหล่านี้ทำให้ความเจ็บปวดของคุณเพิ่มมากขึ้นอย่าลืมบริโภคในเวลากลางคืน

นิวเดลี: เมื่ออายุมากขึ้นมีปัญหามากมายที่ทำให้ยากต่อการกำจัด ซึ่งอาการปวดมือและขาเป็นเรื่องธรรมดา นอกเหนือจากนี้ความเจ็บปวดนี้อาจเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มักต้องเผชิญกับความเจ็บปวดที่แขนขาคุณควรหลีกเลี่ยงบางสิ่งในตอนกลางคืน (หลีกเลี่ยงอาหารในตอนกลางคืน) วันนี้เราจะมาบอก 5 สิ่งที่ไม่ควรลืมแม้ในเวลากลางคืน แทนที่จะลดความเจ็บปวดของคุณกลับเพิ่มขึ้นอย่างมาก

เห็ด
ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคเห็ดในเวลากลางคืน การย่อยอาหารในตอนกลางคืนเป็นเรื่องยากเช่นเดียวกับแก๊สในกระเพาะอาหารท้องอืดอาหารไม่ย่อยปวดท้องและท้องเสียอาจเป็นเรื่องลำบาก นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดที่แขนขา

แตงกวา
ขณะทานแตงกวาควรดูแลเวลา ผลแตงกวามีฤทธิ์เย็นในกรณีนี้การรับประทานตอนกลางคืนสามารถเพิ่มความเจ็บปวดที่แขนขาได้ ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปมักมีอาการปวดตามแขนขา ในสถานการณ์เช่นนี้การกินแตงกวาในตอนกลางคืนอาจทำให้คุณแย่ลงได้

อ่านเพิ่มเติมมีประโยชน์มากมายของการดื่มซุปมะเขือเทศในฤดูหนาวช่วยให้จิตใจมีน้ำหนัก

นมเปรี้ยวและบัตเตอร์มิลค์
ควรหลีกเลี่ยงนมเปรี้ยวและบัตเตอร์มิลค์ในเวลากลางคืน การบริโภคสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการบวมและปวดที่แขนขาได้ นอกจากนี้ผู้ที่มีปัญหานี้อยู่แล้วไม่ควรลืมและลืมมันไป

การบริโภคผลไม้
หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นแล้วคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดมือและเท้าอย่าลืมกินผลไม้ในตอนกลางคืน ซึ่งอาจทำให้คุณมีปัญหาในการนอนหลับและความเหนื่อยล้าในวันรุ่งขึ้น

ของหวาน
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำตาลที่ผ่านกระบวนการจะเพิ่มองค์ประกอบที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายทำให้เกิดการอักเสบและปวดตามข้อ ดังนั้นหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในตอนกลางคืนซึ่งมีปริมาณน้ำตาลสูง

คลิกที่นี่เพื่ออ่านข่าวสุขภาพอื่น ๆ

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินมาตรการใด ๆ )