ผลไม้สี่ชนิดนี้ช่วยบรรเทาจากแก๊สในกระเพาะอาหารและปัญหากรดในกระเพาะอาหาร se rahat dilayegi ye chijen brmp | ปัญหาความเป็นกรด : คนที่ทุกข์ทรมานจากความเป็นกรด กิน 4 สิ่งนี้ บรรเทาได้ในไม่กี่นาที

นิวเดลี: ในข่าวนี้ เรากำลังให้ข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้แก่คุณ โดยการบริโภคซึ่งคุณสามารถบรรเทาจากความเป็นกรดได้ ตรงกันข้าม ปัญหาความเป็นกรดเกิดขึ้นจากการรับประทานอาหารโดยตรงและวิถีชีวิตที่ไม่ดี คนที่กินอาหารรสเปรี้ยวจัดและดื่มน้ำน้อยก็มีปัญหานี้เช่นกัน

ความเป็นกรดคืออะไร
นี่เป็นปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอาหารที่มีมันและเผ็ดมากเกินไป ความเป็นกรดเกิดขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของน้ำดีในกระเพาะอาหาร และบุคคลนั้นต้องเผชิญกับความรู้สึกแสบร้อนและท้องอืดท้องเฟ้อ กรดไฮโดรคลอริกเปปซินมีอยู่ในกระเพาะอาหารของเราซึ่งมีบทบาทสำคัญในการย่อยอาหาร

กินสิ่งเหล่านี้

กินแตงโม

ดร.รัจนา ซิงห์ ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร กล่าวว่าแตงโมช่วยบรรเทาปัญหาความเป็นกรดได้ด้วยวิธีธรรมชาติ เพราะมีเส้นใยอาหารสูงซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหาร ดังนั้นหากต้องการบรรเทาปัญหาความเป็นกรดตามธรรมชาติ ให้เริ่มกินแตงโมตั้งแต่วันนี้

กินแตงกวา
แตงกวามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ หลายคนเป็นเช่นนั้นถ้าไม่มีแตงกวาในสลัดแล้วท้องของพวกเขาก็ไม่อิ่ม การบริโภคสามารถช่วยบรรเทาปัญหาความเป็นกรดได้ ประกอบด้วยน้ำปริมาณมากซึ่งช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น โดยการรับประทานอาหารนี้กรดไหลย้อนจะลดลงซึ่งช่วยบรรเทาปัญหาความเป็นกรด

น้ำมะพร้าวก็จำเป็น
นพ.รัญจนา ซิงห์ กล่าวว่าการดื่มน้ำมะพร้าวในตอนเช้าช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย ทำให้ปัญหาเรื่องแก๊สหมดไป น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ หากคุณมีปัญหาเรื่องแก๊ส ให้ใส่น้ำมะพร้าวในอาหารของคุณ

การบริโภคกล้วยเป็นสิ่งสำคัญ
นพ.รจนา สิงห์ กล่าวว่า กล้วยมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก การบริโภคจะช่วยบรรเทาปัญหาก๊าซได้มาก กล้วยมีกรดไหลย้อน นอกจากนี้ยังมีสารอาหาร เช่น แคลเซียม เหล็ก สารต่อต้านอนุมูลอิสระ และโพแทสเซียม ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ผลิตเมือก ซึ่งช่วยลดระดับ pH และควบคุมปัญหาของความเป็นกรดได้

อ่านสิ่งนี้ด้วย; ลืมลอกเปลือกมะระ ให้ประโยชน์มหาศาลแก่ร่างกาย ดูแลใบหน้าเป็นพิเศษ