เคล็ดลับและการแก้ไขเพื่อให้หายจากโรคโควิดท์อ่อนแอ | โพสต์การกู้คืนโควิด: ความอ่อนแอที่เกิดจากโคโรนาจะไม่เป็นไรผู้ป่วยควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้หลังจาก Kovid

นิวเดลี: ขณะนี้ทั้งประเทศกำลังดิ้นรนกับการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา มีผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสหลายร้อยคนในทุกเมืองทุกถนน ทุกวันยังมีรายงานเตียงและการขาดแคลนออกซิเจนในโรงพยาบาล แต่แพทย์กล่าวว่าผู้ป่วยโคโรนามากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์พักฟื้นที่บ้านโดยการแยกเชื้อที่บ้านเท่านั้น ดังนั้นอย่ารีบไปโรงพยาบาลทันทีที่รายงานโคโรนาเป็นบวก อย่างไรก็ตามหลังจากหายจากโคโรนาแล้วยังมีอีกปัญหาหนึ่งที่รบกวนจิตใจผู้ป่วยและนั่นคือความอ่อนแอ (Weakness)

ผู้ป่วยที่มีอาการเล็กน้อยจะฟื้นตัวใน 2 สัปดาห์

ผู้ป่วยที่มีอาการโคโรนาไม่รุนแรงจะใช้เวลาฟื้นตัวประมาณ 2 สัปดาห์ในขณะที่ผู้ป่วยที่ติดเชื้อรุนแรงจะใช้เวลาฟื้นตัวประมาณ 4 สัปดาห์ แต่ถึงแม้จะหายจากไวรัสโคโรนาแล้ว แต่คนส่วนใหญ่ยังคงมีปัญหาเรื่องความอ่อนแอในร่างกาย ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วย Post Covid ควรดูแลสิ่งที่จำเป็นเหล่านี้ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มเพื่อช่วยในการฟื้นตัวจากความอ่อนแอ

อ่านเพิ่มเติม – อาการใหม่ของไวรัสโคโรนาเกิดขึ้นในผู้ป่วยขอคำแนะนำจากแพทย์ทันที

ทำสิ่งเหล่านี้ในโพสต์ Kovid Mary Diet

– หากคุณต้องการทานผลไม้เช่นทับทิมมาซามบิแอปเปิ้ลมะละกอและส้มคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังช่วยในการขจัดความอ่อนแอของร่างกาย
– ตื่นกลางคืนดื่มนมก่อนนอน (Drink Milk) นมช่วยในการเสริมสร้างกระดูกของเราและขจัดความอ่อนแอ
การบริโภคผักเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายคุณสามารถดื่มน้ำผัก (Veggies Juice) ผักโขมแครอทมะเขือเทศน้ำบีทรูทยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุซึ่งช่วยขจัดความอ่อนแอ
– รวมอาหารที่มีโปรตีนสูงและสารต้านอนุมูลอิสระไว้ในอาหาร นอกจากนี้ควรกินของที่ย่อยง่ายเพื่อที่ร่างกายที่อ่อนแออยู่แล้วจะได้ไม่ต้องทำงานหนักมากในการย่อยอาหาร

อ่านเพิ่มเติม – สิ่งที่ควรกินและสิ่งที่ไม่ควรหลีกเลี่ยง Corona’s wave โปรดทราบคำแนะนำของ WHO

โปรดระลึกถึงสิ่งเหล่านี้ด้วย

– อย่าหยุดใช้ยาเหล่านี้ทันทีหลังจากรายงาน Corona ให้ผลลบสำหรับแพทย์ที่แนะนำวิตามินหลายเม็ดวิตามินซีและสังกะสีให้กับผู้ป่วย Kovid-positive ทานวิตามินรวมเหล่านี้ต่อไปสองสามวันหลังจากปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ยังจะช่วยในการลบความอ่อนแอ
โปรดทราบว่าในร่างกายไม่มีการขาดแคลนน้ำดังนั้นควรดื่มน้ำและดื่ม (น้ำเหลว) เช่นน้ำมะพร้าวและน้ำผลไม้เป็นต้น
– แม้ว่ารายงาน Kovid จะออกมาในแง่ลบ แต่ปัญหาบางอย่างก็ยังคงมีอยู่ในหลาย ๆ คน ดังนั้นอย่ากดดันร่างกายมากเกินไปสักสองสามวัน เดินเล็กน้อยและออกกำลังกายเล็กน้อย
หลังจากพักฟื้นให้คอยสังเกตระดับออกซิเจนของคุณรักษาระยะห่างจากสมาชิกในครอบครัวสักสองสามวันสวมหน้ากากที่บ้านและพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 10 วันแม้ว่ารายงานโคโรนาจะเป็นลบก็ตาม (พักผ่อนให้เหมาะสม)

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ

ดูทีวีสด –