เพื่อให้ตัวเองฟิต ทำงานนี้ทุกวัน รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในเวลาที่น้อยลง nsmp | ทำงานนี้เพื่อให้ตัวเองฟิต คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในเวลาน้อยลง

Body Fitness Tips: ในสภาพแวดล้อมที่มีมลพิษในปัจจุบันได้กลายเป็นความท้าทายสำหรับคนที่จะรักษาตัวเองให้ฟิต ทุกคนอยากให้เขามีสุขภาพดีซึ่งจำเป็นต่อร่างกายด้วยเพราะความสุขอยู่ในร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่เหมาะสม และดูแลความสะอาดเป็นพิเศษ แต่เนื่องจากตารางชีวิตที่วุ่นวาย เราจึงไม่สามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้อย่างสม่ำเสมอ แม้จะผ่านความพยายามหลายครั้ง เราก็ไม่สามารถทำโยคะ ออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารได้อย่างเหมาะสม หากคุณยังคงยุ่งมากและต้องการมีสุขภาพที่ดี ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล วันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณฟิตด้วยการประหยัดเวลา

ทำตามคำแนะนำเล็ก ๆ ในเวลาอันสั้น-

1. ทุกที่ที่คุณอาศัยอยู่ ที่ทำงาน หรือที่บ้าน ให้ดื่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนผสมกับน้ำวันละสองถึงสี่ครั้ง นี้จะช่วยให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ภายใต้การควบคุม

2. บีบมะนาวลงในแก้วน้ำแล้วดื่มตอนท้องว่างในตอนเช้า นี้ช่วยให้สายตาดี.

3. หากผิวของคุณถูกแสงแดดเผา ให้ทาน้ำมะพร้าว น้ำนมดิบ แตงกวา น้ำมะนาว และผงไม้จันทน์ก่อนอาบน้ำเพื่อให้ผิวเปล่งปลั่ง เพียงแค่ทาและอาบน้ำ คุณจะสามารถสร้างความแตกต่างได้ภายในเวลาไม่กี่วัน

4. เพื่อเล็บที่สะอาดและสวยงาม ให้ทาน้ำมันมะกอกทุกวันและนวดเบาๆ

5. บดกล้วยสุกแล้วทาบนใบหน้า หลังจากครึ่งชั่วโมงล้างหน้าด้วยน้ำเย็น สิ่งนี้จะทำให้ใบหน้าของคุณเปล่งประกาย

6. ทาน้ำบีทรูทบนริมฝีปากทุกวัน และหลังจากนั้นประมาณครึ่งชั่วโมง ให้ทำความสะอาดริมฝีปากด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะทำให้ริมฝีปากของคุณดูเปล่งปลั่งอมชมพู

7. ก่อนนอนตอนกลางคืนให้นอนด้วยน้ำมันสะเดาในเส้นผม ซึ่งจะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้

8. ออกกำลังกายทุกเช้าประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วเริ่มงานประจำวันของคุณ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจะไม่เมื่อยล้าและคุณจะฟิต

9. ใช้หวีซี่ซี่เพื่อหวีผมที่เปียก

10. อย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกไปหน้าร้อน

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: มีความพยายามทุกวิถีทางเพื่อรับรองความถูกต้อง ทันเวลา และความจริงใจของข้อมูลนี้ อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ความรับผิดชอบทางศีลธรรมของ Zee News Hindi เราขอให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะพยายามแก้ไขใดๆ จุดประสงค์ของเราคือให้ข้อมูลแก่คุณเท่านั้น