ลองใช้วิธีแก้ไขบ้านทั้งห้านี้เพื่อการเคลื่อนไหวที่หลวม | วิธีแก้ไขบ้าน Loose Motion: กินสิ่งเหล่านี้ถ้าคุณมีอาการท้องไม่ดีคุณจะได้รับการบรรเทาทันที

นิวเดลี: การเคลื่อนไหวหลวม ๆ หรือที่เรียกว่าท้องร่วงและท้องร่วงในทางการแพทย์เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในเด็กตั้งแต่ผู้ใหญ่จนถึงผู้สูงอายุซึ่งโดยปกติแล้วจะไม่ใช่โรคที่ร้ายแรงมากนัก ไม่จำเป็นว่าเนื่องจากการกินมากเกินไปกินนอกบ้านหรือกินพิวเตอร์จะทำให้ท้องปั่นป่วน บางครั้งท้องไส้ปั่นป่วนโดยไม่มีเหตุผลใด ๆ Loose Motion ตามชื่อที่แนะนำทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีน้ำและบางหลายครั้งตลอดทั้งวัน หากควบคุมไม่ได้ทันเวลาก็อาจเกิดปัญหาการขาดน้ำได้เช่นกันนั่นคือร่างกายขาดน้ำ หลายครั้งเมื่อมีการติดเชื้อบางชนิดในลำไส้เนื่องจากเหตุนี้ยังมีปัญหาการเคลื่อนไหวที่หลวม หากปัญหาการปวดท้องไม่ร้ายแรงมากคุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้โดยลองใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน

ปวดท้องเนื่องจากสาเหตุเหล่านี้

– การบริโภคอาหารหรือน้ำที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย (อาหารและน้ำที่ปนเปื้อน)
การติดเชื้อไวรัสเช่น – เนื่องจากไวรัสตับอักเสบโนโรไวรัสหรือโรตาไวรัส
– โรคลำไส้แปรปรวนที่เกิดจากโรค
– หลายครั้งเนื่องจากการแพ้อาหาร (Allergy)
-อาหารเป็นพิษ

นอกจากนี้ยังอ่าน – ไม่เพียง แต่เกิดจากการสะสมของไขมันเท่านั้นสาเหตุเหล่านี้ยังทำให้กระเพาะอาหารบวมเอาออกด้วยวิธีนี้

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการเคลื่อนไหวที่หลวม

1. กินนมเปรี้ยว – โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกส์คือแบคทีเรียชนิดดีที่ช่วยให้ลำไส้ของเราแข็งแรง นมเปรี้ยวสามารถช่วยแก้ปัญหาการเคลื่อนไหวหลวมได้โดยต่อสู้กับแบคทีเรียที่ไม่ดีที่ทำให้เคลื่อนไหวหลวม จนกว่ากระเพาะอาหารจะหายขาดจากนั้นกินโยเกิร์ตธรรมดา 1 ถ้วยวันละ 2 ครั้ง ถ้าคุณต้องการคุณสามารถเพิ่มเกลือหรือพริกไทยเล็กน้อยลงในนมเปรี้ยวได้ แต่อย่าเติมอย่างอื่น วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการหลุดคือโยเกิร์ตธรรมดา 1 ชาม หากต้องการคุณสามารถดื่มบัตเตอร์มิลค์ได้เพราะทำจากนมเปรี้ยว

2. น้ำมะพร้าว – น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์เช่นโพแทสเซียมและโซเดียมซึ่งช่วยในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย เมื่อมีการเคลื่อนไหวหลวม ๆ แร่ธาตุที่จำเป็นพร้อมกับน้ำจะเริ่มออกมาจากร่างกาย ในสถานการณ์เช่นนี้น้ำมะพร้าวช่วยในการรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด นอกจากนี้ในน้ำมะพร้าวยังมีวิตามินซีกรดอะมิโนแมกนีเซียมและเอนไซม์หลายชนิดที่ทำให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง

3. กินกล้วยและมันฝรั่ง – ควรบริโภคผักและผลไม้เช่นกล้วยและมันฝรั่งซึ่งมีโพแทสเซียมสูง นอกจากนี้ยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้เรียกว่าเพคตินซึ่งช่วยในการดูดซับน้ำส่วนเกินในลำไส้ นอกจากนี้กล้วยยังมีอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญมากซึ่งช่วยรักษาสมดุลของแร่ธาตุที่ออกมาจากร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวหลวม ๆ นอกจากนี้กล้วยยังให้พลังงานแก่ร่างกายที่เหนื่อยล้า เมื่อเคลื่อนไหวอย่างหลวม ๆ คุณสามารถกินกล้วย 1 ลูกทุก ๆ 3-4 ชั่วโมงหลังจากต้มมันฝรั่งแล้วเติมเกลือหรือพริกไทยลงไปเล็กน้อยก็กินได้

อ่านเพิ่มเติม – อย่าทำความสะอาดกระเพาะอาหารในตอนเช้าการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้

4. น้ำยี่หร่า – เมล็ดยี่หร่ามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อซึ่งช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่ทำลายลำไส้และช่วยบรรเทาอาการลำไส้ นอกจากนี้น้ำยี่หร่าไม่อนุญาตให้ร่างกายขาดแคลนน้ำและยังช่วยในการปรับอุณหภูมิให้เป็นปกติ เช่นเดียวกับกล้วยมันฝรั่งและน้ำมะพร้าวยี่หร่ายังมีโพแทสเซียมซึ่งช่วยในการรักษาสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย

5. ผลไม้รสเปรี้ยว – ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นมะนาวมาซัมบิอัมลายังช่วยในการขับสารพิษที่สะสมในร่างกายออกไปเนื่องจากคุณมีปัญหาในการเคลื่อนไหวหลวม หากคุณต้องการคุณสามารถกินผลไม้เหล่านี้ได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามอย่ากินผลไม้รสเปรี้ยวในขณะท้องว่างในตอนเช้าหรือตอนกลางคืนมิฉะนั้นอาจมีปัญหาเช่นท้องอืดและระคายเคืองในกระเพาะอาหาร ผสมน้ำตาลเล็กน้อยในมะเฟืองแล้วบดในเครื่องบด เครื่องดื่มนี้ยังเป็นสูตรประจำบ้านที่ดีสำหรับการเคลื่อนไหวแบบหลวม ๆ

(หมายเหตุ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือแพทย์ทุกครั้งก่อนดำเนินการแก้ไข Zee News ไม่อ้างความรับผิดชอบต่อข้อมูลนี้)

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ