การใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่หลากหลายมีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ | น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ใช้ประโยชน์มากมายตั้งแต่ผิวจนถึงสุขภาพก็ยังคงฟิตอยู่

นิวเดลี: คุณต้องเคยใช้น้ำส้มสายชูขาวซึ่งใส่ในอาหารและเครื่องดื่มมากมาย แต่ทุกวันนี้ Apple Cider Vinegar หมายความว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลได้รับความนิยมอย่างมาก คุณต้องเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลมีประโยชน์ต่อผิวของคุณต่อสุขภาพอย่างไร? หากใช้น้ำส้มสายชูนี้อย่างถูกวิธีและในปริมาณที่เหมาะสมจะสามารถช่วยควบคุมโรคต่างๆได้

ประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

1. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คือสามารถช่วยในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ งานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับมนุษย์พบว่าหากบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หลังอาหารจะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดโดยปรับปรุงการทำงานของอินซูลิน

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องดื่มที่ทำด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลและเบกกิ้งโซดาจะช่วยลดไขมันหน้าท้อง

2. การลดน้ำหนัก – จากการศึกษาทั้งหมดที่ทำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าหลังจากดื่มแล้วคน ๆ หนึ่งรู้สึกอิ่มท้องเนื่องจากกินแคลอรี่น้อยลงและน้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลยังช่วยในการลดไขมันหน้าท้องและยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย

3. การป้องกันมะเร็งน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลมีสารเคมีที่เรียกว่าโพลีเฟนอลซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายของเซลล์เนื่องจากโรคต่างๆเช่นมะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้ ในการศึกษาในหลอดทดลองน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการฆ่าเซลล์มะเร็ง

4. การป้องกันแบคทีเรีย – น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ถือเป็นประโยชน์ในการฆ่าจุลินทรีย์หลายชนิดรวมทั้งแบคทีเรีย เนื่องจากน้ำส้มสายชูยังเป็นสารถนอมอาหารจึงป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเช่น E.Coli เติบโตเพื่อไม่ให้ปนเปื้อนกับอาหาร

5. สำหรับผิวหนังและเส้นผม – วิธีการรักษาประจำบ้านเพื่อขจัดโรคที่เกี่ยวข้องกับผิวหนังเช่นผิวแห้งและกลากคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล เพื่อรักษาความเงางามของเส้นผมคุณสามารถสระผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

อ่านเพิ่มเติม: กาแฟ 3-4 ถ้วยทุกวันมีประโยชน์ในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

ใช้อย่างไรและเท่าไหร่?

หากต้องการคุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลในสลัดหรือในมายองเนสโฮมเมด นอกจากนี้หลายคนดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลหลังจากผสมกับน้ำแล้ว สำหรับสิ่งนี้ให้ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล 1-2 ช้อนโต๊ะ (5-10 มล.) ผสมในน้ำหนึ่งแก้ว การบริโภคน้ำส้มสายชูนี้ในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้เช่นกัน

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพอื่น ๆ